Преодолевать препятствия. Как преодолеть препятствие

Преодоление препятствий

Препятствия необходимы успеху, потому что победа приходит только после упорных сражений и бесчисленных поражений. Каждая битва, каждая неудача формируют ваши навыки и способности, укрепляют ваше мужество и выдержку, ваши могущество и уверенность.

Все препятствия рассматривайте как вызовы, которые вам суждено преодолеть. Вы будете сталкиваться с ними постоянно (надо быть готовым к этому), однако также верьте, что вы будете их преодолевать, так или иначе.

Используйте препятствия, чтобы развивать свою силу и навыки, не бегите прочь. Найдите способ преодолеть их! Путь есть всегда! Если ваши эмоции противоречат вашему желанию, контролируйте их, изучите свои эмоции, узнайте себя, но все равно продолжайте двигаться вперед.

Сделайте свою цель обязательством, и все получится.

Преодоление препятствий, а не капитуляция — вот что сделало людей успешными. Трудности есть повсюду. Поэтому вы должны привыкнуть к ним. Вы сможете пройти намеченный путь лишь в том случае, если готовы встретиться с трудностями. Под маской вызова судьбы скрывается удачная возможность испытать себя. Препятствия — лишь средство, необходимое для вашего превращения в личность, которой вам надо стать, чтобы достигнуть желаемого.

Вспомним притчу о колодце.

Однажды осел упал в колодец и стал громко кричать, призывая на помощь. На его крики прибежал хозяин и развел руками — ведь вытащить ослика из колодца было невозможно.

Тогда хозяин рассудил так: «Осел мой уже стар, и ему недолго осталось, а я все равно хотел купить нового молодого осла. Этот колодец уже совсем высох, и я уже давно хотел его засыпать и вырыть новый. Так почему бы сразу не убить двух зайцев — засыплю я старый колодец, да и ослика заодно закопаю».

Недолго думая, он пригласил своих соседей — все дружно взялись за лопаты и стали бросать землю в колодец. Осел сразу же понял, что к чему, и начал громко кричать, но люди не обращали внимание и молча продолжали бросать землю в колодец.

Однако очень скоро ослик замолчал. Когда хозяин заглянул в колодец, он увидел следующую картину — каждый кусок земли, который падал на спину животному, осел стряхивал и приминал ногами. Через некоторое время, к всеобщему удивлению, пленник оказался наверху и выпрыгнул из колодца! Так вот…

Возможно, в вашей жизни было много всяких неприятностей, и в будущем жизнь будет посылать вам все новые и новые. И всякий раз, когда на вас упадет очередной ком, помните, что вы можете стряхнуть его и именно благодаря этому подняться немного выше.

Таким образом, вы постепенно выберетесь из самого глубокого колодца.

В любой ситуации есть смысл ответить на вызов судьбы. Такой подход окупается. Разумеется, начинать всегда трудно. Но известно ли вам, благодаря чему люди развиваются? Это зависит от того, насколько они открыты для новых испытаний и готовы пойти на обдуманный риск. Преуспевающие люди умеют развиваться сами и развивать других, они становятся все лучше и лучше, готовы к испытаниям, неудачам и обучению.

Каждая сложная ситуация — это камень, который жизнь кидает в вас, но, ступая по этим камням, вы можете перейти бурный поток.

Трудности — это такие же жизненные ситуации, как и многие другие, просто мы к ним не готовы или не ожидали такого развития событий. Любой успех строится на ошибках. Со всех точек зрения, проблемы — это благословение, вестники судьбы. Они всегда приносят дары. Чем больше препятствие, тем ценнее дар. Когда вы находитесь в сложной ситуации, это трудно осознать. Но если вы вспомните самые тяжелые времена своей жизни, то поймете, что эти дары были действительно прекрасны.

Решая непростые задачи, мы добиваемся успеха. Как только вы поймете, что вызов всегда несет в себе нечто позитивное, то, даже если вам по-настоящему сложно, вы двигаетесь по пути к счастью и успеху. Конечно, в том случае, если не свернете и не опустите руки.

Трудности и препятствия — это величайшее благословение. Они заставляют нас менять то, что нужно изменить. Они оттачивают наши способности и навыки. Они всегда приносят прекрасные дары, но, чтобы понять это, иногда нужно время.

Вашими действиями и мыслями в основном управляют эмоции. Человек реагирует на проблему выбросом негативных эмоций, при этом испытывая дискомфорт.

Старайтесь быть спокойным в моменты, когда вы сталкиваетесь со сложными ситуациями. Это самый важный период. От вашей первоначальной реакции будет зависеть развитие ситуации в будущем. Негативная реакция очень быстро запустит в ход закон притяжения, и в течение нескольких часов с вами приключится множество мелких неприятностей, которые еще сильнее выведут вас из себя, что впоследствии действительно может перерасти в проблему.

На начальном периоде главное правило: не усугубить обстоятельства еще больше. Обычно вначале ситуация не является критической, и именно наша негативная реакция заставляет нас реагировать поспешно, принимать необдуманные решения, что и приводит к серьезной проблеме. Потому сохраняйте спокойствие.

Все можно легко исправить. Важно суметь прийти в себя. Потом вы заметите, как трудности с течением времени исчезнут. Постарайтесь делать для их решения все, что можете, а отрицательные эмоции придержите, чтобы не привлечь к себе еще больше негативных событий.

Если жизненные испытания слишком сильно выбили вас из колеи, то лучше не предпринимать никаких действий, а подождать пару часов. Важно отвлечься, взглянуть на ситуацию с другой точки зрения, дождаться момента, когда эмоции затихнут, потому как они не дают нам мыслить четко и видеть картину объективно. Итак, обобщим:

• 1. Научитесь осознавать, что трудности — это обычные жизненные ситуации, и в них нет ничего плохого. Плохими мы делаем их сами, реагируя негативным образом.
• 2. Осознайте, что, только преодолевая сложные препятствия, вы можете достичь своих целей.

Закрепите эти мысли в подсознании с помощью самовнушения. И только тогда вы будете встречать любые обстоятельства спокойно, ведь они не отдаляют вас от цели, а, наоборот, приближают. Когда вы поймете, что трудности — это подарки, тогда и ваши эмоции изменятся при столкновении с проблемами.

Жизненный вектор направлен не строго вперед и вверх, а скорее соответствует синусоиде. Поймите, что без жизненных испытаний не будет успеха, так же, как и без зимы не будет лета, без ночи — дня. В природе все имеет свои противоположности. Поэтому успех воспринимайте с радостью и будьте благодарны, но также готовы, что он может смениться неудачей, причем за очень короткий промежуток времени. При наступлении «черной» полосы будьте спокойны и знайте, что скоро все закончится, зима сменится весной. Это лишь временные события.

После морозов природа будто оживает. С человеком происходит то же самое: преодолев трудности, он становится намного сильнее, приобретает опыт, используя который, он способен добиваться еще больших успехов. Это и есть тот сладкий плод, награда судьбы за смелость.

Обстоятельства управляют слабыми, и они же являются инструментами для мудрого. Не позволяйте обстоятельствам управлять вами. Сложная ситуация, которую вы встречаете, — это просто возможность сделать что-то лучше или вернуться назад и начать путь заново.

Трудности неизбежны. Только не концентрируйтесь на неудачах, сделайте выводы и забудьте о неприятностях; думайте о тех наградах, которые вас ждут, о том времени, когда вы достигнете своей цели. Ошибки сами по себе — это обычные жизненные неурядицы. Губительны не ошибки, а ваше отношение к ним.

Успех складывается из гораздо бoльшего количества ошибок, чем верных шагов. Потому, если вы планируете быть успешным, научитесь реагировать на них соответствующим образом. Успех строится на преодолении ошибок и упорном решении множества проблем.

Никогда не забывайте, что неожиданный результат — не повод для разочарования, потому что, когда одна дверь закрывается, всегда можно открыть другую. Не бойтесь боли, боль является стимулом для движения вперед.

Относитесь к кризису не как к опасности, а как к шансу. Помните, что ошибок нет, есть только уроки. Отрицательного опыта нет, есть возможности для роста.

Все трудности несут в себе равный им по размерам потенциал решения возникших проблем. Из любой ситуации можно найти выход. А решение самых серьезных задач дает вам бесценный опыт и знания, которые помогут добиться успеха в будущем. Все благополучные и преуспевающие люди убедились на собственном опыте, что препятствия необходимы. Если вы сталкиваетесь с трудными ситуациями, то воспринимайте их как важный урок, позволяющий вам подняться на новую ступень развития.

В 1883 году инженер по имени Джон Реблинг был вдохновлен идеей создать мост через пролив Ист-Ривер, соединяющий районы Нью-Йорка Манхэттен и Бруклин. Однако эксперты во всем мире считали строительство моста невозможным и убеждали Реблинга забыть эту идею. Это не практично. Ничего подобного не делали раньше.

Реблинг не хотел отступать. Он все время думал о строительстве и знал, что его идея осуществима. Джону Реблингу необходимо было поделиться своей мечтой с кем-то. Наконец, ему удалось убедить своего сына Вашингтона и ближайших друзей-инженеров что мост может быть построен.

Сначала, работая вместе, отец и сын разработали концепцию, каким образом идея может быть осуществлена. С большим волнением и вдохновением они приступили к строительству.

Строительство началось успешно, но через несколько месяцев в результате трагической аварии погиб Джон Реблинг. Вашингтон получил травму головы, в результате чего он не в состоянии был двигаться и говорить. Люди убеждали Вашингтона, что идея не осуществима и сумасшедшие мечты никуда их не приведут.

Несмотря на трагедию, у Вашингтона родилось еще более сильное желание завершить проект.

Он старался заразить своим энтузиазмом некоторых из своих друзей, но они были слишком напуганы масштабными задачами. Когда Вашингтон лежал в больничной палате, легкий ветерок приподнял белые занавески и на краткий миг он увидел небо за окном.

Показалось, что там, на небе, были написаны слова, обращенные к нему: «Не сдавайся!» Но все, что Вашингтон мог сделать, — это лишь пошевелить пальцем. Используя этот самый указательный палец, он придумал способ общения с женой. Вашингтон дотрагивался до ее руки, давая понять, что хотел бы увидеть инженеров. С помощью такой азбуки он объяснил строителям, что следует делать. Через 13 лет проект строительства моста был завершен. Сегодня впечатляющий Бруклинский мост стоит во всей своей красе как дань памяти неукротимости человеческого духа и решимости победить обстоятельства. Это также дань памяти соратникам-строителям, их умению работать в команде. Наконец, это памятник любви и верности, знак благодарности жене, в течение 13 лет помогавшей Вашингтону в осуществлении его мечты.

Возможно, это один из лучших примеров, когда страшный физический недостаток не мешает достигать невозможной, на первый взгляд, цели.

Часто, когда мы сталкиваемся с препятствиями, в повседневной жизни, трудности кажутся незначительными, по сравнению с тем, что приходится на долю других. Строительство Бруклинского моста показывает нам, что даже самые дерзкие мечты, которые кажутся невозможными, могут быть реализованы при наличии решимости и упорства.

Когда вы оглядываетесь на любое великое достижение, вы обнаруживаете, что оно есть следствие многочисленных трудностей и уроков. Трудности — это цена, которую вы платите за ваш успех, а уроки — это то, что делает возможным ваши достижения. Как писал Сенека: «Огонь проверяет золото; напасти — силу человека».

Учимся преодолевать препятствия

Преодоление любого препятствия – это сложное координационное действие, требующее даже от взрослого человека достаточной пространственной ориентации и физической подготовленности. На занятиях по общей физической подготовке, во время преодоления полосы препятствий, используются все возможные виды передвижений человека: ходьба, бег, прыжки, ползания, лазания. Занятия по преодолению препятствий включают в себя физические упражнения из разных разделов физической культуры (висы, переползания, гладкий бег, ускорения, подтягивания, отжимания, выходы силой, приставные шаги, перепрыгивания и многие другие), что позволяет обучающимся равномерно развивать большинство физических качеств.

Успешно развиваются на таких занятиях не только физические, но и морально-волевые качества, ведь, чтобы преодолеть, например, высокую стену или широкий ров, нужно достаточно смелости и решительности. И даже те дети, которые на первых занятиях боялись это делать, через 2-3 урока без проблем преодолевают такие препятствия.

Невозможно переоценить и влияние навыков, приобретаемых на таких уроках, на исход жизненных ситуаций, в которых может оказаться любой школьник в течение всей своей жизни, будь то криминогенные ситуации или чрезвычайные происшествия любого характера (природного, техногенного и т.д.). Ведь вовремя сориентироваться, преодолеть психологический барьер, принять правильное решение является, порой, единственной возможностью справиться с негативной или опасной ситуацией. Недаром «Преодоление препятствий» является одним из базовых элементов в физической подготовке солдат и офицеров всех армий мира, в том числе и Вооруженных сил Российской Федерации. Навык, приобретаемый на уроках по преодолению препятствий, может сохранить здоровье и даже спасти жизнь.

Для того чтобы освоить технику основных приемов преодоления препятствий, необходимо выполнять приемы 1-2 раза в неделю по 20-30 минут на школьной полосе препятствий. При отсутствии полосы препятствий можно имитировать препятствия любым доступным способом. Рассмотрим основные приемы преодоления препятствий.

Прыжок с приземлением на одну ногу. С ускоряющегося разбега оттолкнуться перед препятствием одной ногой и вынося вторую ногу широким движением вперед-вверх, перепрыгнуть через препятствие, приземлиться на нее и, подав плечи вперед, продолжить движение.

Прыжок, наступая на препятствие, используется при преодолении препятствий высотой до 0.9 м. С короткого, но энергичного разбега оттолкнуться перед препятствием одной ногой, и подав корпус вперед, мягко наскочить на препятствие другой ногой. Не разгибая колени, провести над препятствием толчковую ногу, соскочить на нее и продолжить движение.

Прыжок с опорой рукой и ногой применяется при преодолении препятствий высотой до уровня груди. С разбега оттолкнуться перед препятствием левой ногой и, вынося правую руку вперед-вверх, наскочить на препятствие, опираясь на него левой рукой и правой ногой. Не останавливаясь, пронести над препятствием толчковую ногу, соскочить на нее и, подав плечи вперед, продолжить движение.

Прыжок в глубину осуществляется из трех различных положений, в зависимости от высоты препятствия.

1. Из положения стоя;
2. Из положения сидя;
3. Из положения виса.

Основное правило при приземлении после любых прыжков: приземляться на слегка согнутые и слегка расставленные ноги.

Перелезание с опорой на грудь применяется для преодоления препятствий высотой до 1,5 метров. Подбежать к препятствию, опереться руками о его верхний край и слегка присесть. Оттолкнувшись ногами от земли, выйти в упор на прямые руки. Не задерживаясь, опереться животом о препятствие. Придерживаясь руками о верхний край препятствия, перенести центр тяжести и спрыгнуть с препятствия.

Пролезание в отверстие головой и ногой вперед. Поставить толчковую ногу перед препятствием, маховую ногу вместе с туловищем и руками направить вперед в отверстие, оттолкнуться руками от нижнего края пролома. Приземлить маховую ногу на пятку, перейти на всю ступню и продолжить движение. При выходе из пролома, чтобы не удариться спиной, не следует резко разгибаться.

Пролезание боком применяется при преодолении узких проломов. Стать (лечь) боком к отверстию и, постепенно просовывая в него руку, плечо, голову, ногу, а затем и все туловище, пролезть в него.

Преодоление препятствий типа «лабиринт». Подбегая к лабиринту, поставьте одну ногу у входа в лабиринт. Взявшись руками за края лабиринта, перенесите центр тяжести на опорную ногу, а вторую ногу резким маховым движением поставьте к следующему проходу лабиринта. Продолжайте такие движения до выхода из лабиринта.

Общий вид единой полосы препятствий

Материал подготовлен методистом ГМЦ ДОгМ Самаренко Р.А.

Как преодолевать препятствия на пути к своей цели? Притча о валуне на дороге

Приветствую вас, уважаемые читатели!

Сегодня мне захотелось поразмышлять на тему того, как люди преодолевают препятствия на пути к своей цели. Нашла замечательную притчу и задумалась. Предлагаю вам тоже ее прочитать и понять для себя, а как вы справляетесь с преградами?

Притча: препятствие на пути

Жил когда-то богатый король, который решил поместить большой валун посередине часто используемой дороги. Король спрятался за кустами у дороги, чтобы посмотреть, что будут делать люди королевства, когда встретят большой валун.

Первыми, кого он увидел, были самые богатые оруженосцы и торговцы в королевстве. Некоторые просто гуляли вокруг валуна. Другие жаловались на то, что король не следит за тем, чтобы дороги были чистыми. Однако ни один из них не пытался убрать валун с дороги.

Затем король увидел крестьянина с корзиной овощей, идущего по дороге. Когда он добрался до валуна, вместо того чтобы ходить вокруг него, как остальные, он отложил свою корзину с овощами и начал отталкивать валун в сторону. После долгих усилий ему наконец удалось переместить валун на обочину.

Когда крестьянин поднял свою корзину обратно и приготовился идти дальше по дороге, он увидел кошелек, лежащий на месте валуна. Крестьянин открыл кошелек и обнаружил, что он заполнен золотыми монетами. Также там была записка короля, в которой говорилось, что золото предназначено для человека, передвинувшего валун.

Мораль: «Каждое препятствие дает возможность улучшить нашу ситуацию».

А кто вы?

Интересная притча, правда? Мне понравилась. И тут возникает вопрос: “А как я преодолеваю трудности и препятствия на своем пути? Кто я — нытик, который ищет виноватого, человек, ищущий обходные пути или тот, кто будет биться пока не сдвинет камень?” А вот не знаю! Бывает по-разному, в зависимости от ситуации.

Многие психологи или разного рода мотиваторы приводят в пример детей, которые так упорно добиваются своей цели. Только я тут не ставила бы в пример детей. Да, они много раз падают и встают, когда учатся ходить. Но это естественный процесс взросления ребенка. Все остальное (еду, смену мокрых штанов, сон, игрушки) они требуют криком.

Потом (говорят мотиваторы и психологи) дети учатся кататься на велосипеде, расшибают колени, но упорно учатся дальше. Таких примеров можно привести много. Но это тоже спорно! Не все дети пробуют много раз, прежде, чем что-то получится. Очень многие бросают, психуют или переключаются на другое. Кстати, на велосипеде некоторые люди так и не научились кататься… Тут все зависит от темперамента ребенка, примера в семье да и вообще желаний.

В любом случае, все детки молодцы, они стараются по мере своих сил, характера и психической зрелости. Но я не ставила бы их всех в пример как тех, кто упорно преодолевает препятствия на пути.

А на примере детей, кстати, можно увидеть все 3 вида поведения в сложных ситуациях!

Кто-то кричит, возмущается, топчется на месте, ищет виноватого и обвиняет маму, папу, кота или плюшевого медвежонка в том, что что-то идет не по плану. Есть те, кто обходит проблемы стороной. Но и конечно же есть упорные в своем решении сдвинуть камень с дороги.

Так как же надо поступать?

Вообще стоит разобраться: а так ли плохо обходить валун на дороге? Иногда усилия, приложенные на то, чтобы его сдвинуть, яйца выеденного не стоят. Тут не то что награды не получишь за свои потуги, а просто потеряешь время. И хорошо, если только время, а не здоровье, к примеру. Лучше расшибить лоб, потому что Вася смог, или найти варианты?

Что я думаю обо всем этом? Никого не надо ставить себе в пример! Вообще. У всех условия и жизненные ситуации разные. То, что хорошо одному, может быть губительным для другого. Ты должен смотреть на себя, слушать себя, развиваться, становиться сильнее… И тогда ты найдешь путь наименьшего сопротивления и добьешься успеха в любой области своей жизни легко.

Я считаю, что надо просто жить с широко открытыми глазами и душой. Не смотреть, как баран в одну точку, а держать фокус на цели, но при этом смотреть по сторонам и учиться видеть возможности и кратчайшие пути.

Это ни в коем случае не призыв избегать трудностей! Они были, есть и всегда будут в жизни человека, который к чему-то стремится, а не живет инфузорией-туфелькой. Если ты знаешь свою конечную цель, то обязательно преодолеешь любые преграды и получишь награду.

Что плохо, так это топтаться на месте и впадать в ступор перед каждым небольшим камнем на дороге. Сдаваться и не продолжать движение. А еще хуже ныть и искать виноватых! Это самое глупое, что человек может сделать для себя самого. А вот уже толкаться, бороться или обойти и найти другой путь — решать должен каждый сам.

А что вы думаете об этом? Как надо преодолевать трудности и препятствия на пути? Как делаете вы? Пишите комментарии, давайте поговорим, буду рада любому мнению.

Источники:

http://studwood.ru/1855775/psihologiya/preodolenie_prepyatstviy
http://life.mosmetod.ru/index.php/item/uchimsya-preodolevat-prepyatstviya
http://nazarova-s.ru/kak-preodolevat-prepyatstviya-na-puti-k-celi/