Упражнение лестница небесного храма.

Упражнение лестница небесного храма.

Мудра «Лестница Небесного храма»

При выполнении этой мудры основное внимание должно быть обращено на мизинцы: их ни в коей мере нельзя сгибать. Она делает человека более собранным, целеустремленным, наделяет красноречием, умением убеждать и тем самым приносит удачу и уважение коллег.

Лестница – это путь духовного восхождения, путь к самосознанию, позволяющий каждому человеку ощутить себя частью Вселенной и обнаружить Вселенную в себе. Первоначально лестница существовала в раю, а между Богом и человеком была непрерывная связь, но с грехопадением она была утеряна. Ступеньки лестницы олицетворяют прибывающую силу человеческого сознания, проходящую через все ступени бытия. В буддизме лестница Шакьямуни часто изображается со следом Будды на нижней и верхней ступеньках.

Если вы не находитесь в пути или в общественном месте, зажгите свечу синего цвета (символ великодушия) или наполните комнату ароматом цикламена, помогающим адаптироваться к повой обстановке.

Повернитесь лицом на юг. Расслабьте последовательно все мышцы, начиная с ног – ступни, голени, колени, бедра, а затем – туловище, руки, плечи, шею, голову. Дышите ровно, спокойно, не напрягаясь. В какой-то момент вы перестанете чувствовать свое тело. Сознание сконцентрируется на внутренней работе сердца. Вы почувствуете, что погружаетесь в состояние абсолютного мира и радости. Выполняйте мудру двумя руками одновременно. Сложите кисти рук на уровне солнечного сплетения. Кончики пальцев левой руки расположите последовательно между кончиками пальцев правой. Пальцы правой руки всегда должны находиться снизу. Мизинцы обеих рук выпрямите, и поднимите вверх.

На тонком плане выполнение мудры гармонизирует работу Манипура-чакры, на физическом – помогает при нервных расстройствах и при переутомлении, а на эмоциональном плане – улучшает настроение, снимает состояние тоски, помогает при депрессии.

Выполнение этой мудры поможет вам сделать верный шаг при переходе от одного жизненного плана к другому, осуществить прорыв на другой уровень.

Курение в тот день, когда вы практикуете мудры, может вызвать спазм сосудов и сильное раздражение слизистой оболочки желудка. Поэтому постарайтесь в день занятий не курить.

Пожалуйста, прокомментируйте опубликованный на данной странице материал и поделитесь своим опытом. Нам важно ваше мнение!

Упражнение лестница небесного храма.

Мудра «Лестница Небесного храма»

При выполнении этой мудры основное внимание должно быть обращено на мизинцы: их ни в коей мере нельзя сгибать. Мудра делает человека более собранным, целеустремленным, наделяет красноречием, умением убеждать и тем самым приносит удачу и уважение коллег.

Лестница – это путь духовного восхождения, путь к самосознанию, позволяющий каждому человеку ощутить себя частью Вселенной и обнаружить Вселенную в себе. Первоначально лестница существовала в раю, а между Богом и человеком была непрерывная связь, но с грехопадением она была утеряна. Ступеньки лестницы олицетворяют прибывающую силу человеческого сознания, проходящую через все ступени бытия. В буддизме лестница Шакьямуни часто изображается со следом Будды на нижней и верхней ступеньках.

Если вы не находитесь в пути или в общественном месте, зажгите свечу синего цвета (символ великодушия) или наполните комнату ароматом цикламена, помогающим адаптироваться к новой обстановке.

Повернитесь лицом на юг. Расслабьте последовательно все мышцы, начиная с ног – ступни, голени, колени, бедра, а затем – туловище, руки, плечи, шею, голову. Дышите ровно, спокойно, не напрягаясь. В какой-то момент вы перестанете чувствовать свое тело. Сознание сконцентрируется на внутренней работе сердца. Вы почувствуете, что погружаетесь в состояние абсолютного мира и радости.

Выполняйте мудру двумя руками одновременно. Сложите кисти рук на уровне солнечного сплетения. Кончики пальцев левой руки расположите последовательно между кончиками пальцев правой. Пальцы правой руки всегда должны находиться снизу. Мизинцы обеих рук выпрямите и поднимите вверх (рис. 101).

На тонком плане выполнение мудры гармонизирует работу Манипура-чакры, на физическом – помогает при нервных расстройствах и при переутомлении, а на эмоциональном плане – улучшает настроение, снимает состояние тоски, помогает при депрессии.

Выполнение этой мудры поможет вам сделать верный шаг при переходе от одного жизненного плана к другому, осуществить прорыв на другой уровень.

Из книги Мудры – йога пальцев автора С. Панков (Автор-составитель)

15. МУДРА “ЛЕСТНИЦА НЕБЕСНОГО ХРАМА” Пересечение путей и судеб – это основа взаимоотношений Мира и Человека, взаимосвязь общества и человека, его взглядов, контактов между собой.Показания: расстройство психики, депрессия. Выполнение этой мудры улучшает настроение,

Випарита-карани-мудра (мудра в перевернутой позе) Выполните випарита-карани-мудру. Расслабьте все тело и закройте глаза. Затем выполните уджджайи-пранаяму и кхечари-мудру. Медленно вдыхая, почувствуйте, как дыхание и сознание движутся от ма-нипура-чакры к вишуддха-чакре.

Маха-бхеда-мудра (мудра больших постижений) Сядьте на пол так, чтобы левая пятка оказалась под задним проходом, а правая нога была вытянута вперед. Наклонитесь вперед и возьмитесь обеими руками за большой палец правой ноги. Глубоко вдохните, после чего медленно выдохните

Йони-мудра, или шанмукхи-мудра (мудра духовного источника) Примите любую удобную для вас асану для медитации, предпочтительно падмасану или сиддхасану. Медленно и глубоко вдохните. Задержите дыхание. Закройте уши большими пальцами рук, глаза – указательными, ноздри –

Лестница Больной не может подниматься по лестнице из-за короткого дыхания; сильная слабость, легко утомляется – Калькарея Остреарум.Короткое дыхание при восхождение по лестнице – Натриум Муриатикум.Сильная слабость и потеря дыхания при восхождение по лестнице –

МЕДИТАЦИЯ Наполнение тела силой Небесного Ока 1. Встать прямо, дышать спокойно и размеренно.2. Представить себе, что вы стоите внутри потока солнечного света.3. Поднять руки над головой ладонями вверх и произнести вслух слова приветствия и благодарности – те, что сами

НАСТРОЙ Один из вариантов настроя на восприятие силы Небесного Ока Произнесите следующие слова:ХхххххххххххххххххххххххххххххххххххххБлагодарю тебя, Небесное Око!Благодарю тебя, мир, благодарю тебя, жизнь!Благодарю тебя, Свет, несущий мне второе рождение и вечную

Хатха-йога – лестница в Небо Хатха-йога – лестница, которая ведет к вершинам йоги. Именно к ней относится комплекс «7?7». Без хатха-йоги освоить прочие разновидности йоги невозможно, это фундамент. Хатха-йога работает с физическим телом. Она является сводом

28.4. Лестница в небо Если Вы работаете над поставленными целями, то эти цели будут работать на вас. Джим РонПри всей моей любви к творчеству Led Zeppelin тут, скорее, мы будем говорить о визуальной концовке замечательного фильма «Тот самый Мюнхгаузен». Да, у многих из нас есть

Климакс: лестница, которую не перепрыгнешь Слово «климакс» в переводе с греческого означает «лестница». Но по ней не взбежишь, прыгая через две ступеньки – возраст не тот… Это, разумеется, шутка, но в наши дни проблема патологического протекания климакса стоит острее,

Мудра «Небесного Огня» Концентрация на теменной чакре пробуждает творческие возможности. Каждый человек изначально обладает скрытыми способностями, так что постарайтесь разглядеть и реализовать свой творческий потенциал. Для этого ваше сознание не должно

Мудра «Небесного Потока» Это положение кистей рук помогает контролировать свои желания. Мудра укрощает огонь ярости и гнева, развивает чувство юмора. Развернитесь лицом на восток. Вы пребываете в состоянии глубокого покоя и расслабленного осознания своего высшего «Я».

Мудра «Лестница Небесного храма» При выполнении этой мудры основное внимание должно быть обращено на мизинцы: их ни в коей мере нельзя сгибать. Мудра делает человека более собранным, целеустремленным, наделяет красноречием, умением убеждать и тем самым приносит удачу и

Мудра «лестница небесного храма» Пересечение путей и судеб – это основа взаимоотношений мира и человека, взаимосвязь общества и человека, его взглядов, контактов между собой.Показания: расстройство психики, депрессия. Выполнение этой мудры улучшает настроение, снимает

Дыхание малого небесного круговорота Данный комплексный тип дыхания обычно сочетается с одним из предыдущих. Его характерная особенность заключается в том, чтобы мысленно сконцентрироваться на совершении энергии ци круговорота в вашем теле. Он полезен при

Лестница Советую ходить вверх по лестницам женщинам, стремящимся подтянуть мышцы задней поверхности ног и ягодиц. Кроме того, такие «восхождения» с палками – отличная тренировка сердца перед горными путешествиями. Палки облегчают работу ног, но за счет активных рук

Лестница Небесного храма олицетворяет пересечение путей и судеб -основу взаимоотношений мира и человека.
Мудра улучшает настроение, снимает состояние тоски и безысходности, помогает при депрессии и расстройстве психики
Кончики пальцев левой руки расположите последовательно между кончиками пальцев правой руки (пальцы правой руки должны всегда находиться снизу). Мизинцы обеих рук выпрямлены и направлены вверх.

Пересечение путей и судеб – это основа взаимоот­ношений мира и человека, взаимосвязь общества и чело­века, его взглядов, контактов между собой.

Выполнение этой мудры улучшает настроение, сни­мает состояние безысходности и тоски.

Показания: расстройство психики, депрессия.

Методика исполнения. Кончики пальцев левой руки прижимаются между кончиками пальцев правой руки (пальцы правой руки всегда внизу).

Мизинцы обеих рук всегда свободны, выпрямлены, обращены кверху.

Данную мудру выполнять без напряжения, руки держать произвольно.

ориентация по сторонам света – юг;

расположение мудры у тела – зона 4;

вдох и выдох носом;

эффективный цвет – желтый; целебный аромат – мята.

Мудра «ЧЕРЕПАХА» курма

Черепаха – священное животное. По индийской ми­фологии черепаха помогла богам добыть амриту (свя­щенный напиток бессмертия) из океана.

Замыкая все пальцы, мы перекрываем основы всех ручных меридианов. Образуя замкнутый круг, мы та­ким образом предотвращаем утечку энергии.

Купол черепахи образует энергетический сгусток, который используется организмом для его нужд.

Показания: астенизация, переутомление, наруше­ние функции сердечно-сосудистой системы.

Методика исполнения. Пальцы правой руки смыка­ются произвольно с пальцами левой руки.

Большие пальцы обеих рук соединены по всей их длине боковыми поверхностями, образуя голову чере­пахи.

расположение мудры у тела – зона 4;

вдох носом, выдох ртом;

эффективный цвет – зеленый;

целебный аромат – герань.

17. Мудра «ЗУБ ДРАКОНА»

Мудра “Зуб Дракона”

В восточных мифологиях зуб Дракона символизирует силу, мощь, духовность. Выполняя мудру, человек как бы приобретает эти качества. Мудра оказывает целительное действие при стрессовых состояниях, эмоциональной неустойчивости, помутнении сознания, нарушении координации движений.
Большие пальцы рук согните и прижмите к ладоням у оснований указательных пальцев. Мизинец, безымянный и средний пальцы прижмите ладоням. Указательные пальцы обеих рук выпрямите и направьте вверх.

В восточных мифах «Зуб Дракона» символизирует силу и мощь. Выполняя мудру «Зуб Дракона», человек как бы приобретает эти качества, повышает свою ду­ховность и сознание.

Показания : при спутанном сознании, нарушении координации движений, при стрессах и эмоциональ­ной неустойчивости.

Методика исполнения. Большие пальцы обеих рук прижаты к внутренней поверхности ладони.

Третий, четвёртый и пятый пальцы согнуты и при­жаты к ладони.

Указательные пальцы обеих рук выпрямлены и об­ращены вверх.

Руки держать произвольно, без напряжения.

ориентация по сторонам света – восток;

расположение мудры у тела – зона 4;

вдох и выдох носом;

эффективный цвет – синий;

целебный аромат – шалфей.

Открывает жизненно важные для жизни центры, способствующие развитию мышления, активизирующие умствен-ную деятельность. Показания: нарушение мозгового кровообращения, склероз сосудов головного мозга. Методика исполнения: сердечный (безымян-ный) палец правой руки прижимается первой фалангой боль-шого пальца этой же руки. Аналогично складывают пальцы левой руки. Оставшиеся пальцы свободно расставлены.

13 Мудра “храм дракона”

В восточной мифологии Дракон – это образ, который со-единяет пять стихий – Землю, Огонь, Металл, Дерево, Воду. Он символизирует силу, гибкость, мощь, долголетие, муд-рость. Храм – собирательный образ мысли, силы, ума, свя-тости и дисциплины. Соединяя все это в одно целое, мы со-здаем единство мысли, ума, природы и космоса. Выполне-ние этой мудры направляет наши действия на путь познания и поклонения Высшему Разуму, для осуществления добрых дел; оно поможет человеку стать благородным – создаст у него ощущение единства с Космосом. Показания: аритмическая болезнь сердца, дискомфорт в области сердца, аритмия; способствует покою и концен-трации энергии и мыслей. Методика исполнения: средние пальцы обеих рук сгибаются и прижимаются к внутренним поверхностям ладоней. Остальные одноименные пальцы левой и правой рук соединяются в выпрямленном положении. При этом ука-зательные и безымянные пальцы соединены между собой над согнутыми средними пальцами. Так выполняется мудра “Храм Дракона”. Указательные и безымянные пальцы сим-волически обозначают крышу “храма”, большие пальцы – го-лову Дракона, а мизинцы – хвост Дракона.

14. Мудра “три колонны космоса”

Мир состоит из трех основ, или слоев, – нижнего, среднего и высшего, что символизирует прошлое, настоящее и будущее. Единство этих трех основ дает рождение, жизнь и смерть. Все это держится на двух противоположностях – Ян и Инь, которые, соединяясь, дают движение, возрождение, поток жизни, движу-щийся по кругу. Этот образ (миниатюрное отражение жизни) дает понимание своего места в Мире и Космосе, своего предна-значения, побуждает к очищению и благоговению перед Вы-сшим Разумом и мудростью Природы. Показания: нарушение обменных процессов, снижение иммунитета, обновление сил. Методика исполнения: средний и безымянный пальцы правой руки кладут на аналогичные пальцы левой руки. Мизинец левой руки кладут возле основания тыльной поверхности среднего и безымянного пальцев правой руки, затем все фиксируется мизинцем правой руки. Концевая фа-ланга указательного пальца правой руки зажимается между большим и указательным пальцами левой руки.

15. Мудра “лестница небесного храма”

Пересечение путей и судеб – это основа взаимоотноше-ний Мира и Человека, взаимосвязь общества и человека, его взглядов, контактов между собой. Показания: расстройство психики, депрессия. Вы-полнение этой мудры улучшает настроение, снимает состояние безысходности и тоски. Методика исполнения: кончики пальцев левой руки прижимаются между кончиками пальцев правой руки (пальцы правой руки всегда внизу). Мизинцы обеих рук сво-бодны, выпрямлены, обращены кверху.

Осенние уныние и депрессия. Помогите себе сами справиться с этим

Осень постепенно готовит природу к зимнему сну. Все чаще идут дожди, солнце радует своим теплом все реже, яркие краски с каждым днем тускнеют. От этого настроение ухудшается, появляются раздражение и чувство тревоги, а за ними и осенняя депрессия.

Конечно, на изменение нашего психического состояния оказывают влияние и другие факторы, менее заметные. Только подумайте: люди и их судьбы находятся в тесной взаимосвязи человека и общества. Пересечение жизненных путей и судеб людей есть основа взаимоотношений мира и человека, его взглядов и контактов с другими людьми.

Отношения с другими людьми определяют возникающие внутренние эмоции, которые в свою очередь, и определяют психическое состояние нашего организма.

Можно посмотреть еще глубже. В глубокую печаль, уныние, разочарование в жизни — одним словом в депрессию — может впасть и тот, кто потерял связующие нити с Вселенной на уровне подсознания. Но какая бы причина этого угнетающего состояния ни была, избавиться от него хочется как можно быстрее.

Если с вами случилась такая «беда», вернуть состояние внутреннего покоя, восстановить силы и вернуться к нормальной жизни поможет выполнение несложных, но действенных мудр.

Мудра «Лестница небесного храма» от депрессии

«Лестница небесного храма» — это символ перехода из мира теней в мир света человеческой жизни. Если вы подавлены, расстроены, нервно истощены, подвержены депрессии, то попробуйте найти выход из этого состояния, сложив эту мудру. А чем чаще вы будете выполнять ее, тем быстрее получите результат.

Мудра «Лестница небесного храма»

Описание выполнения мудры.

• Сядьте лицом на юг.

• Поднимите кисти рук на уровень солнечного сплетения.

• Кончики пальцев левой руки необходимо расположить между кончиками пальцев правой руки, причем пальцы правой руки обязательно должны быть внизу.

• Мизинцы оставляем прямыми и поднятыми вверх.

Джняна-мудра от бессонницы и депрессии

Джняна — это истина, сакральное знание, которое приходит в момент просветления после долгих медитаций. Все стремятся постичь Джняну, а она всегда среди нас. Следующая мудра — одно из ее отражений.

Джняна-мудра нормализует сон, прекрасно помогает и при бессоннице, и при сонливости днем. Но чаще всего эту мудру используют для снятия стресса и депрессивного состояния: она отлично справляется с чувством тревоги, мнительностью, чрезмерными переживаниями.

Когда выполнять мудру: складывайте мудру так долго и так часто, как пожелаете, но при комбинировании ее с другими мудрами придерживайтесь временных ограничений другой мудры.

Джняна-мудра

Описание выполнения мудры.

Джняна-мудра может выполнятся двумя способами.

Первый — пассивно принимающий:

• соединяем кончики большого и указательного пальца, остальные пальцы расслабляем и выпрямляем (получается знак «Окей»).

Второй — активно дающий:

• немного надавливаем кончиком указательного пальца на первый сустав большого пальца, остальные пальцы так же расслаблены и выпрямлены (смотрите рисунок).

В том и другом варианте пальцы смотрят вверх. Руки, сложенные в мудру, можно положить на бедра.

Эту мудру так же можно комбинировать с любой другой мудрой, чтобы усилить ее действие. Для этого вам нужно на правой руке сложить Джняна-мудру, а на левой — любую другую.

Мудра «Шапка Шакья-Муни» от депрессии и аневризмы

У Будды много воплощений, и одно из них — Шакья-Муни. Будда Шакья-Муни жил примерно в 500 году до н.э. и смог не только стать великим учителем, но и достичь просветления.

«Шапка Шакья-Муни» благотворно влияет на все процессы жизнедеятельности мозга: она может помочь в лечении сосудистых патологий головного мозга, а также хорошо справляется с депрессией.

Когда выполнять мудру: время и длительность работы с мудрой определяете самостоятельно.

Мудра «Шапка Шакья-Муни»

Описание выполнения мудры.

• Складываем ладони, слегка расставив пальцы.

• Сгибаем и прижимаем друг другу средними фалангами указательные и безымянные пальцы.

• Большие пальцы соединяем бочками.

• Средние пальцы и мизинцы оставляем прямыми.

Поделитесь с нами впечатлениями и результатами?

Источники:

http://poleznoeznanie.ru/2666.htm
http://artpos.ru/beauty/uprazhnenie-lestnica-nebesnogo-hrama.html
http://www.velvet.by/articles/zdorove/psikhologiya/osennie-unynie-i-depressiya-pomogite-sebe-sami-spravitsya-s-etim