Третья чакра — Манипура. Упражнения для развития

Манипура чакра. Упражнения на открытие.

Манипура чакра, упражнения на открытие. Об особенностях этого энергетического центра, его характеристиках можно почитать здесь.

Манипура чакра. Упражнения на открытие.

1. Растяжение задней поверхности тела.

Садитесь на пол или на свой коврик для йоги, выпрямите ноги, прижмите колени к полу, носки стоп направьте вверх.

Для начала потянитесь как можно дальше к стопам, не сгибая спину. Задержитесь в этом положении, когда спина выпрямлена, и попытайтесь максимально наклониться к стопам, обхватив их руками. Либо же можете обхватить колени или голени. Все зависит от вашей растяжки. Все это время дышите глубоко и полно.

Теперь отпустите свою спину, расслабьте ее и опуститесь максимально низко, как видно на рисунке. Удержите это положение, при этом не забывая о дыхании.

2. Уттхита Триконасана или поза треугольника.

Принимайте положение стоя, ноги широко расставлены друг от друга. Носки левой ноги (задней) немного завернуты внутрь, правая нога (передняя) направлена вбок.

На выдохе наклоняйтесь вправо, правую руку ставьте на пол или возьмитесь за стопу. Левую руку тяните вверх, максимально ее вытягивая. Тем самым расширяется грудная клетка. Взгляд направлен вверх на левую ладонь.

Во время выполнения асаны дышите глубоко и спокойно в течение 30 секунд. Ноги выпрямлены, руки выпрямлены. Выходите из асаны на вдохе.

Меняете ноги и повторяете еще раз. Во время выполнения все внимание направляйте в область манипура чакры. Такого рода скручивания очень хорошо прорабатывают этот энергетический центр.

Асана благоприятно воздействует на мышцы ног, укрепляет их, тонизирует, устраняет болевые ощущения в шее, спине, укрепляет колени и лодыжки.

Если нужно поработать со Свадхистаной и Муладхарой, то упражнения можно найти здесь и здесь соответственно.

3. Сарвангасана.

Манипура чакра, упражнения на открытие — Сарвангасана.

Асана очень эффективная, но при этом она не простая в выполнении и требует развитых мышц.

В полном варианте она изображена на рисунке.

Ложитесь на коврик или на что-нибудь чуть повыше коврика. Ложитесь так, чтобы голова лежала на полу, а остальное тело на коврике, чтобы не травмировать шею и голову.

Руки вытягивайте вдоль спины, поднимайте колени к груди и уводите их за голову. Руки переносите за спину и на локтях поднимайте тело вверх до вертикального положения. В позе находитесь несколько минут.

После выполнения в обратной последовательности медленно возвращайтесь назад.

В асане вес тела должен приходиться на плечи. Никакого напряжения и дискомфорта в шее быть не должно ни в коем случае.

Эта асана в первую очередь полезна для развития вишудха-чакры (шейный центр), но также можно практиковать и для активизации других энергетических центров. В нашем случае внимание направляйте в область манипуры.

Если же его нет, то по крайней мере уделите время более подробному изучению техники выполнения этой асаны. Я же даю лишь общие сведения, просто делая упор на то, какие энергетические центры и как можно «прокачать».

Если физические возможности не позволяют выполнить эту асану, то можете начать с выполнения випарита карани мудры. Также можете попробовать делать это упражнение возле стены.

Эту позу по-другому называют королевой асан. И, видимо, неспроста.

Она оказывает положительное воздействие на все тело. Усиливается кровоснабжение мозга, головы. Очищается кровь, улучшается работа легких. Кровь поступает к шее и железам, которые в ней расположены, улучшая их работу.

Благотворно влияет на пищеварение, облегчает работу сердца, так как кровь качать легче. Ослабляются и уходят головные боли. Вы реже подвергаетесь простудным заболеваниям, насморку.

4. Ардха Матсиендрасана или поза скручивания позвоночника.

Упражнения для манипура чакры — Ардха Матсиендрасана.

Садитесь на пол, ноги вместе, вытянуты, носки смотрят вверх, спина прямая (еще эту позу называют Дандасана).

Дальше сгибайте левую ногу, а стопу поместите под ягодицу, как видно на рисунке. На выдохе поворачивайте торс вправо, заводя левое плечо за правую ногу. Левой рукой возьмитесь за правую стопу.

В таком положении старайтесь как можно сильнее уйти в поворот, еще больше скручиваясь, заводя правую руку как можно дальше.

Старайтесь дышать ровно и спокойно. В таком положении пробудьте хотя бы пол минуты, лучше дольше, если сможете.

Эта асана полезна для позвоночника, для нервов, которые из него выходят, мышцы укрепляются, как спинные, так рук и ног. Это упражнение помогает избавлению от сутулости. Улучшается пищеварение, положительно воздействует на весь кишечник, брюшную полость, печень и селезенку.

5. Сантуланасана.

На изображении все очень хорошо видно. Идет большая нагрузка на мышцы живота, что очень хорошо прорабатывает манипура чакру. Поза простая. Но держать ее долго без подготовки очень тяжело. Сделайте несколько коротких подходов, вместо одного длительного.

Ноги прямые спина прямая, руги держат голову, концентрируйтесь в области манипуры.

6. Агнисара-крийя.

Манипура чакра, упражнения на открытие — агнисара крийя. Агнисара-крийя практикуется только на голодный желудок, поэтому делайте ее или рано утром после сна, или же перед приемом еды.

Становитесь прямо, ноги на ширине плеч, глубоко вдохните носом, как бы направляя поток воздуха в область живота (манипуры). Немного согните ноги в коленях и обопритесь на них руками, как показано на рисунке.

Сделайте полный выдох и максимально втяните живот в себя. На задержке после выдоха полностью втягивайте и выпячивайте живот 20 раз. И только потом вдохните, и несколько раз медленно и глубоко дышите. (подробнее о задержке дыхания)

Повторите агнисару еще 2 раза.

Агнисара-крийя очень мощно и интенсивно прорабатывает манипура-чакру, очень здорово воздействует на пищеварение и кровоснабжение, убирает жировые отложения в области живота и вообще наблюдается улучшение общего состояния организма.

Еще несколько слов.

На этом можно остановиться, хотя это, конечно, далеко не все.

Не забывайте о медитации — напоминаю здесь и вот здесь. Также есть универсальные комплексы упражнений, которые помогают прорабатывать и так или иначе воздействовать на все энергетические центры. Например, Сурья намаскар — вот ссылка.

Статьи и практики для саморазвития у тебя на почте

ПРЕДУПРЕЖДАЮ! Темы, которые я раскрываю, требуют созвучия с твоим внутренним миром. Если его нет – не подписывайся!

Это духовное развитие, медитация, духовные практики, статьи и размышления о любви, о добром внутри нас. Вегетарианство, опять же в унисон с духовной составляющей. Цель – сделать жизнь более осознанной и, как результат, счастливой.

Все, что тебе нужно, находится в тебе. Если ты чувствуешь резонанс и отклик внутри себя, тогда подписывайся. Я буду очень рад тебя видеть!

Рекомендую! Практики по саморазвитию

Бесплатные уроки для раскрытия себя и своего потенциала, улучшения здоровья, качества жизни и развития творческих способностей

Если тебе понравилась моя статья, пожалуйста, поделись ей в социальных сетях. Можно использовать для этого кнопки ниже. Спасибо!

Как развить манипура чакру и восстановить ее работу

Данная чакра расположена в области солнечного сплетения, немного выше пупка. О неправильной работе третьей чакры свидетельствуют неуравновешенность, постоянная тревога, пренебрежение чувствами, навязчивое желание получить деньги или власть. Более подробно я уже рассказывала о том, за что отвечает манипура. Если вы еще не читали эту статью, рекомендую.

Открытие манипуры осуществляется несколькими способами, которые в комплексе позволяют добиться хороших результатов. Сюда входят медитации, пение мантры и работа с активными точками на кистях рук и стопах.

Активация манипуры через активные точки

Чакре солнечного сплетения соответствуют особые точки на руках и ногах, через которые осуществляется активация манипуры.

Эти точки отмечены на рисунке — см. фото.

Расположитесь на коврике для занятий йогой или на полу. Желательно сидеть так, чтобы спина была прямой. Начнем работу с правой стопой.

Легко надавливайте на активную точку, массируйте ее по часовой стрелке круговыми движениями. Продолжайте полминуты.

Затем надавливайте на активную точку, но не совершая движений, визуализируйте желтый цвет — такой, как лепестки нарцисса. Луч света проходит по большому пальцу, которым вы надавливаете, и входит в активную точку на стопе.

Продолжайте выполнение упражнения 2 минуты. Затем проделайте то же самое с левой стопой. После чего переходите к активным точкам на кистях рук. Упражнение аналогичное.

Визуализация и медитация на чакру

Приступим к медитации на манипуру. Займите любую позу для медитации. Например, можно сесть на краешек стула или по-турецки. Главное, чтобы спина была прямой.

1. Дышите ровно, спокойно. Сконцентрируйте внимание на кончике носа. Так вы сможете подготовиться — снять эмоциональную усталость.
2. Визуализируйте, что вы сейчас на природе, над вами голубое чистое небо, а лучи солнца мягко согревают ваше тело и придает энергии.
3. Направьте внимание на чакру солнечного сплетения. Представляйте, будто бы поток солнечного света входит в вас через эту чакру.

Солнце представляет собой образ Высшей силы, и мы должны попытаться соединиться с ним. Когда человек достигает просветления, он сливается с этой Космической силой.

Визуализируйте золотой шар солнечной энергии в области расположения манипуры. От этого шара расходятся по сторонам лучи и наполняют энергией всё ваше тело.

Если вы ощутите боль в каком-либо месте, направьте туда целительную энергию света.

В завершение медитации на манипура чакру попробуйте ощутить, изменилось ли ваше состояние.

Соответствие чакры и стихии

Третья чакра соотносится с элементом стихии Огонь. Эта стихия дарит человеку тепло и свет. Огонь способен разрушать что-либо, и это свойство применяется в разных сфера жизни.

Не думайте, что разрушение — это всегда плохо. «Крещение Огнем» сжигает проблемы и восстанавливает внутреннюю чистоту. Огонь символизирует рождение и воскрешение.

В разных религиях имеются схожие трактовки стихии Огня:

• в буддизме — это мудрость, способная сжигать неведение;
• в индуизме — это знание и свет, которые связаны с богом Шивой — этот бог наделен силами разрушения, возрождения и освобождения;
• в христианстве «языки пламени» указывают на глас Господа или Божественное откровение.

Медитация

Примите любую позу для медитации с прямым позвоночником. Визуализируйте, что вы сидите возле большого костра в лесу, на Землю спустилась ясная лунная ночь.

Прислушайтесь к тишине ночного леса, к треску поленьев в костре, почувствуйте тепло и свет Огня.

Блики костра причудливым образом отражаются на деревьях, и они будто бы танцуют в ночи под аккомпанемент языков пламени.

Огонь дарует нам чувство создания чего-то нового в жизни. Он также помогает избавиться от всего, что может помешать на пути духовного развития — это очищение Огнем.

Сконцентрируйтесь на своих чувствах. Если вы ощутите гнев, обиду или боль, возьмите воображаемый лист бумаги и мысленно запишите на нем о негативных чувствах, которые мешают вам развиваться.

Поразмыслите о том, что вам хотелось бы изменить. Может быть, место проживания или работу? Продолжайте записывать на лист бумаги все то, что тормозит вас в жизни.

По окончании перечитайте список. Убедитесь, что ни о чем не забыли написать. Затем бросьте в костер этот воображаемый лист бумаги. Пусть он сгорит дотла. А ваша жизнь будет очищена от скверны и негатива.

После окончания медитации рекомендуется написать реальный список и сжечь его в любом источнике Огня, например, в пламени свечи.

Пусть ваше сердце наполнится радостью, пока все печали будут сгорать. Работа с элементом Огня позволит усилить манипуру и восстановить ее работу.

Мантра для третьей чакры

Перед выполнением упражнения с мантрой, следует провести очистку манипура чакры от негативных эмоций, таких как гнев, ненависть, ревность, беспокойство, страх, тревога, зависть, уныние, заблуждения.

В процессе духовной работы важно сохранять честность перед собой. Не нужно вытеснять эмоции или скрывать их от самого себя. Вытесненные в подсознание, отрицательные чувства могут медленно разрушать вас изнутри.

Проанализируйте реально существующие в вашей душе эмоции, признайте их. Это может оказаться неприятным. Возможно, вы испытываете вину за свои чувства или вам тяжело думать о них.

Однако негатив обязательно прорвется наружу, чтобы энергия могла проходить через чакру. Поэтому лучше предотвратить «взрыв».

Практика дыхания

Займите позу по-турецки или сидя на стуле. Расправьте спину. Направьте внимание на область солнечного сплетения.

Начинаем ритмичное дыхание. Мысленно досчитайте до 5-ти и затем сделайте вдох, после чего снова мысленно досчитайте до 5-ти и сделайте выдох. Продолжайте дышать на счет 5.

Через пару минут приступим к упражнению на очистку манипуры. Во время вдоха скажите вслух всем отрицательным эмоциям: «Уходите прочь!» Говорите искренне, твердо и убедительно. Визуализируйте, как на выдохе все эти эмоции улетают вдаль.

Упражнение повторяется 10 раз. После него спросите себя, весь ли негатив ушел? Если нет, можно повторить упражнение. Но не переусердствуйте. Возможно, вы добьетесь результата не в первый день тренировки.

Мантра Рам

Мантра манипура чакры звучит как «рам». Предполагается, что произнесение данного звука вызывает резонанс в области солнечного сплетения. Существует и другой звук для третьей чакры — «ооо». Может быть, именно он вам лучше подойдет.

Находясь в позе для медитации, приступайте к выполнению упражнения.

Сделайте глубокий вдох. Затем медленно выдыхайте воздух и начинайте петь звук «о-о-о». Далее очередной вдох. На каждом вдохе концентрируйте внимание на области расположения манипуры. Пойте мантру 10-15 раз.

Далее поработайте с мантрой «Рам». Вам нужно будет определиться, какой из вариантов лучше подходит для вас.

Попробуйте петь мартру на ноте «ми». Если вы не ориентируйтесь в музыкальных тонах, то это необязательно.

1. глубоко вдохните;
2. на выдохе приоткройте рот и начните петь первую часть мантры: «ра-а-а-ааа…»;
3. сомкните губы и пропойте в нос окончание: «м-м-м-м»;
4. после окончания выдоха сделайте новый вдох и повторите пение мантры сначала.

Важно, чтобы вы чувствовали вибрации о районе чакры солнечного сплетения. Направляйте звук в эту область. Если пение на ноте «ми» не вызывает никакого резонанса, опробуйте другие тональности.

Мантры следует петь хотя бы 5 минут. Это поможет развить манипуру. По окончании упражнения прислушайтесь к себе — что изменилось в вашем состоянии?

Янтра для манипуры

Янтра — это уникальный мистический символ, используемый для медитации. Янтра манипура чакры может быть представлена в двух вариантах:

1. свастика — символ движения и жизни;
2. красный треугольник, направленный вершиной вниз.

Для медитации мы будем использовать второй вариант. Треугольник связан с числом 3, которое символизирует равновесие.

Триединство богов известно в разных религиях:

• в христианстве это Троица — Бог Отец, Бог Сын и Бог Святой Дух;
• в индуизме — бог творец Брама, покровитель и защитник Вишну и разрушитель Шива.

Каждый человек также вобрал в себя триединство Духа, души и тела.

Треугольник выступает символом Огня. Если он направлен вершиной вверх, то его отождествляют с мужской энергией и Солнцем. Если же вершина смотрит вниз, то это символ женской энергии и Луны.

Огонь важен для любого человека. Он дарует нам тепло и свет. Можно выделить два типа Огня:

1. Огонь земли и наших приземленных желаний, которые порабощают человека и превращают в пепел то, к чему он прикасается. Это также Огонь страстей, несущий страдания.
2. Небесный солнечный Огонь, представляющий собой Божественную любовь, которая нас очищает.

Медитация на янтру

Существуют самые разные янтры и мандалы чакры манипура. Мы будем работать с классическим символом — красным треугольником, направленным вершиной вниз.

Заранее подготовьте место для медитации. Зажгите свечу, установите ее перед собой — на стол или на пол.

Недалеко от свечи разместите изображение янтры. Вы можете распечатать его на принтере или нарисовать самостоятельно.

Глядя на язычок пламени, размышляйте о двух типах Огня — земном и Небесном.

Земной Огонь связан с материальным миром. Он разгорается, когда человек познает земную реальность и ищет цель своего существования на нашей планете. Если же он связан с эгоистическими желаниями, то такой огонь следует трансформировать.

Для этого потребуется пройти через очищение Божественным Огнем. В нем сгорят отрицательные качества и эгоизм. Это необходимо, чтобы двигаться дальше — к раскрытию следующей чакры анахаты.

Смотрите на пламя свечи. Размышляйте о своем внутреннем Огне, который отражает вашу внутреннюю духовную жизнь. Сила пламени показывает, насколько интенсивен ваш духовный рост.

Человеку на каждое воплощение даны возможности для роста, а также свобода воли, чтобы их принимать или отвергать.

Затем переведите взгляд на янтру. Представляйте, будто вы стоите на внешней стороне круга. Смотрите, как треугольник окружают языки пламени — это божественное, очищающее пламя.

Вокруг треугольника танцуют язычки оранжевого, желтого и красного цвета. Они зовут вас пройти сквозь них.

Если вы осмелитесь это сделать, они раскроют перед вами тайну — что необходимо предпринять и что поменять в жизни, чтобы открыть манипура чакру и двигаться вперед в своем развитии.

Возможно, вам будет нелегко принять перемены, особенно если они угрожают вашей безопасности. Напомните себе, что чувство безопасности может исходить только изнутри, но никак не снаружи.

В завершение медитации мысленно возьмите один язычок пламени и присоедините к собственному внутреннему Огню, находящемуся в чакре солнечного сплетения. Укрепляйте это пламя день ото дня.

Видео на активацию манипуры

Итак, предлагаю вам посмотреть видео про активацию манипура чакры или, как ее еще называют, денежной чакры:

Чакра Манипура: признаки блокировки и как активировать

Третья чакра Манипура – это наша чакра солнечного сплетения. По сравнению с двумя нижними этот центр олицетворяет рост в эволюции человека. Он пробуждает любовь и интерес к жизни.

Где находится

Манипура находится в области пупка или солнечного сплетения. Это область накопления энергии. А также центр по её распределению к остальным нижним и верхним чакрам.

Символ чакры – козёл.

За что отвечает

Чакра Манипура отвечает за пищеварительную систему. Переносит кровь и химические продукты в солнечное сплетение. Также центр контролирует элемент огня.

Это печка нашего организма, которая регулирует температуру тела. Если у человека чакра хорошо развита, то он прекрасно переносит холод. А в жару (на солнце, в бане) ему не очень жарко.

Также центр отвечает за:

• амбиции;
• желания;
• жаркие эмоции;
• привязанность;
• материализм.

Слово “пура” означает “город”, а “мани” – это “сокровища”. Настоящий город сокровищ!

Хорошо развитая

При развитой Манипуре человек полностью адекватен. С ним всегда можно построить конструктивный диалог. А также прийти к общему компромиссу, избегая конфликтов.

Это уже осознанный индивид, который стремится познать смысл жизни. Он заботится о собственном здоровье и внешнем облике. Коммуникабелен и легко социально адаптируется в любой обстановке.

Управляющая планета: солнце.

Людям с активной Манипурой легко преодолевать любые трудности. А также им нравится сам процесс соревнования. Это прекрасные ораторы. У таких людей слова, словно маленькие жемчужинки нанизываются на тонкую леску, и превращаются в грамотно выстроенные предложения с законченной мыслью.

Позитивная привязанность

Чакра Манипура представляет такие эмоции как привязанность и теплота. Если на Свадхистане человек просто получил удовольствие, всех использовал и исчез… то при активной Манипуре он испытывает сильную привязанность к чему-либо или кому-либо. Он готов сделать многое ради объекта своего наслаждения, чтобы ему было хорошо.

Привязанность может быть как позитивной, так и негативной.

При позитивной привязанности человек делает всё лучшее для своего любимого. Это же и касается позитивных моментов. Если, допустим, человеку нравится Кипр, то на подсознательном уровне он привязан к нему. И каждый раз при упоминании Кипра он будет испытывать положительные эмоции.

Остановите свой внутренний диалог, посмотрите в центр картинки и помедитируйте.

Звук чакры произносится как РАМ. Произносить нужно 21 раз. Можно делать несколько подходов по 21.

Признаки блокировки

Признаки блокировки чакры Манипуры всегда можно выявить как на физическом, так и на энергетическом плане.

• печень;
• надпочечники;
• желчный пузырь;
• селезёнка;
• поджелудочная железа;
• сердечно-сосудистые заболевания;
• язва желудка.

• садизм;
• месть, мстительность;
• зависть;
• гнев;
• давление на других;
• беспокойство;
• нетерпеливость;
• раздражительность;
• стресс;
• тщеславие;
• самомнение;
• меланхолия;
• не видит смысла жизни;
• транжирство;
• человек легко идёт на драки и вступает в конфликты.

Негативная привязанность

Привязанность может быть как позитивной, так и негативной. Здесь важно научиться разграничивать любовь и привязанность. Если чакра Манипура транслирует негативную привязанность, то это больше про привычку и образ в голове, к которому человек себя приковывает.

Например, Маше всё детство родители и подружки говорили, каким должен быть ее мужчина. У нее сформировался определенный образ. Вот она встречает Васю и привязывается к образу.

А с течением времени под влиянием многих факторов Вася начинает меняться. Тут совершенно не важно, в какую сторону. Потому что, будь то сторона добра или зла, Машу в любом случае эти изменения не устраивают.

Ведь у нее ожидание уже не совпадает с реальностью. И тут начинается: “Мда… Посмотри на себя, какой ты стал! Ты раньше был другим! Я любила другого Васю!”

А Маша не любила Васю. Она лишь создала определенный шаблон поведения Васи в своей голове. И привязалась к этому шаблону. А минимальное различие в поведении молодого человека вгоняло Машу в депрессию и порождало недовольства.

Жажда

Из привязанности возникает жажда. Вася изменился и Маша очень хочет вернуть всё обратно. Она устраивает романтики, покупает красивое белье, делает новую прическу. А для чего? Нет, не для Васи. А для того, чтобы жадно ощутить то самое первое чувство, которое она испытала, когда у нее появилась привязанность.

Духовный урок: осознание своего места в жизненном потоке.

Точно также влияет на нас реклама. Не всегда маркетологи действуют в лоб. Да, конечно, реклама транслируется по ТВ. Именно тогда взор телезрителя направлен на разноцветные картинки, где предлагают купить бургер за 69 рублей или посмотреть новый фильм.

Но есть и та реклама, которую мы видим краем глаза: в метро, в автобусах, при просмотре футбола, в магазинах и так далее. Мы не зацикливаем на ней пристальное внимание, но она остается у нас в подкорке. И тут внезапно у нас возникает жажда купить набор 5 за 200 в KFC или перейти на “ТАРИФИЩЕ” в МТС.

Если жажда обладания не удовлетворена, то человек очень сильно страдает.

Страх

Заблокированная чакра Манипура также транслирует страх. Но вернёмся к Маше. Из привязанности рождается страх. Потому что она боится потерять свой объект вожделения.

Боится, что Вася сильно изменится и бросит ее. Боится, что из-за его изменений они перестанут понимать друг друга и расстанутся. Что Маша начинает делать? Она начинает делать Васе мозги и манипулировать.

Отвращение

И еще одно качество, которое присуще людям с заблокированной Манипурой. Все мы знаем про привязанность Маши к Васе. Когда собеседник говорит не по тексту, Маша начинает раздражаться.

Вася ведет себя по-другому, не так, как было нарисовано в ее голове. Одеваться стал совсем иначе. Интересы вдруг у него поменялись. Теперь он увлекается не танчиками, а походами в горы.

Цель: умственное осознание эмоциональной жизни.

А это что значит? Что он теперь не сидит дома с Машей, а проводит время с друзьями где-то. Следовательно, из привязанности рождается отвращение и раздражение. Их Маша чувствует очень остро, потому что она “прикована” Манипурой к Васе.

Постоянный резонанс

При негативной привязанности человек будет получать то, что его раздражает. Допустим, не нравятся кому-то собаки. Значит раньше где-то случилась эта привязанность в какой-то негативной ситуации с собакой.

Музыкальный тон: E; звук АУМ.

Скорее всего, произошел нехороший случай или кто-то напугал злой овчаркой. И человек моментально привязал себя мысленно к этой ситуации. А она у него до сих резонирует и притягивает похожие.

На протяжении всей своей жизни он получает такие ситуации, в которых есть собаки. А человека от этого сильно раздражается. Он критикует и критикует. Злится и злится.

Плохо проработанная чакра Манипура может транслировать стыд. Когда человек не может себе позволить сделать что-то. Он боится осуждения, разговоров за спиной, насмешек. И обычно люди с высоким уровнем стыда очень правильные. Это большие моралисты.

Жизнь тлен

Заблокированная Манипура нашептывает человеку в его правое ухо, что жизнь – тлен. Неактивный центр солнечного сплетения приводит индивида к жуткой депрессии. Такой человек ничего не хочет делать, ничем не интересуется, а просто лежит на диване в форме звезды.

Ленность и статичность его верные подруги. А заправляет всем Его Величество Меланхолия. Такой человек всегда живет в режиме экономии энергии.

Причины закрытия

Есть несколько причин закрытия чакры Манипуры:

• лень и малоподвижный образ жизни;
• неуверенность в себе;
• проблематичное детство с глубокими психологическими травмами.

Интервью

Попробуйте проанализировать, в каком состоянии находится ваша чакра Манипура. Задайте ей такие вопросы:

1. В чем разница между любовью и привязанностью?
2. Что для меня любовь?
3. Что для меня привязанность?
4. Участвую ли я в конкурсах ради победы или мне приятен дух соревнования?
5. Умею ли я излагать правильно свои мысли?

Как открыть

Как открыть и активировать Манипуру? Есть несколько способов:

• правильное питание;
• здоровый образ жизни;
• по возможности отказаться от кофе и газированных напитков;
• лечебное голодание с правильным выходом;
• физкультура и спорт.

Упражнение 1

Чакрасана или поза колеса в йоге способствует активации Манипуры. Но в простонародье это зовётся обычным “мостиком”. Стоять в такой позе необходимо 2-3 минуты или столько, сколько хватит сил.

Упражнение 2

Довольно трудное упражнение для повторения, но очень эффективное. Называется маюрасана или поза павлина в йоге. Благодаря упражнению чакра Манипура начинает высвобождаться от блоков и раскрываться на полную мощь.

Простоять в позе нужно столько, сколько сможете. Если вы атлет, спортсмен и вообще лучший человек на Земле :3, тогда достаточно 2-3 минут за один подход.

Упражнение 3

Благоприятно влияет на чакру солнечного сплетения наукасана или поза лодки в йоге. В ней стоит задержаться также на 2-3 минуты.

Упражнение 4

Курмасана или поза действия в йоге прекрасно влияет не только на центр солнечного сплетения, но и в целом на весь организм.

Упражнение 5

Чакра Манипура будет хорошо работать, если каждый день по 2-3 минуты выполнять данное упражнение. Падахастасана или поза руки к ногам в йоге творит чудеса.

Упражнение 6

Утката пашчимоттанасана или складывание тела пополам в йоге намного проще делается, чем произносится.

Упражнение 7

Матсьендрасана или скрутка в йоге также благотворно влияет на чакру солнечного сплетения.

Медитации

Активировать Манипуру можно с помощью простых медитаций, которые представлены на любых видеоплатформах.

Место медитации: цветочная поляна, пшеничное поле, местность с подсолнухами.

Терапия для души

Для активации чакры Манипуры можно выбрать следующие камни:

• тигровый глаз (мощный оберег от опасностей);
• цитрин (усиливает интеллектуальную активность человека);
• желтый турмалин (развивает скрытые возможности);
• желтый топаз (помогает сконцентрироваться на деле);
• янтарь (дает уверенность в собственных силах);
• пирит (привлекает удачу).

Раскрыть Манипуру помогают следующие аромамасла:

• лаванда (успокаивает и расслабляет);
• ромашка (хорошо успокаивает);
• лимон (повышает уверенность в себе);
• розмарин (увеличивает активность);
• бергамот (укрепляет жизненную энергию);
• анис (побуждает к действиям).

Путь к Абсолюту

По классике существует 7 чакр в теле человека. Но, на самом деле, их намного больше. И каждая чакра за что-то отвечает. Давайте познакомимся с основными:

Чакра Манипура – это скачок вверх. Очень важно ее развивать всем людям, которые хотят познать смысл жизни. Потому что именно этот центр является стартовой позицией к эволюции человеческого разума.

Спасибо за ваше потраченное время

Источники:

http://vdushu.ru/manipura-chakra-uprazhneniya-na-otkrytie.html
http://108lepestkov.com/energetika/kak-razvit-manipura-chakru.html
http://kikimoraki.ru/chakra-manipura-priznaki-blokirovki-i-kak-aktivirovat/