Когда начинается Успенский пост: основные правила соблюдения. Питание во время поста

Содержание

Успенский пост: как правильно поститься

Одним из самых строгих постов в православном христианстве является — Успенский. Две недели верующие воздерживаются телесно и духовно, чтобы очиститься от грехов и стать ближе к Богу. Узнайте как правильно поститься, чтобы принести себе только пользу и не навредить здоровью.

В каждом посте есть две составляющие: телесная и духовная. Ограничения для тела выражаются в строгости к еде, потребляемой постящимся. Духовная составляющая гораздо сложнее.

Питание в пост по дням недели

Список блюд, которые допускаются православному во время Успенского поста со всеми подробностями вы можете найти в календаре питания по дням.

Понедельник, среда и пятница самые строгие дни поста, в это время постящиеся придерживаются сухоядения. То есть продукты употребляются в натуральном виде, запрещена горячая пища и подогретое питье.

Во вторник и четверг церковь допускает прием горячий пищи, но без добавления масла.

В выходные, субботу и воскресения, постящиеся могут позволить себе добавить масло в подогретую пищу и выпить немного церковного вина.

Церковь советует воздержаться от яблок и винограда, до второго Спаса — Яблочного, который выпадает на 19 августа. По христианскому календарю это день Преображение Господне, в этот праздник, верующие могут вкушать рыбу и пить вино в независимости от дня недели.

Если праздник Успения Пресвятой Богородицы, 28 августа, последний день поста, выпадает на среду или пятницу, то позволяется рыба и вино, а разговение по случаю окончания поста проводится на следующий день.

Что можно есть в Успенский пост

Пост выпадает на время сбора урожая и переносится относительно легко, ведь в это время созревает множество разнообразных плодов.

Одним из самых распространенных постных блюд является каша. Она легка в приготовлении, а ее видов бесконечное множество. Проявив немного фантазии и добавив в кашу немного орехов или пряностей, вы сделайте блюдо необычным и оно многим придется по вкусу.

В дни сухоядения можно готовить различные салаты из овощей и зелени. Масло можно заменить мелко натертым авокадо, которое станет отличной заправкой и соединит все продукты вместе.

Разнообразие овощей и фруктов в этот период раскрасит ваш постный стол. В дни когда разрешена горячая пища, овощи можно тушить и запекать, также есть огромное количество овощных супов, которые можно готовить регулярно и при этом они всегда будут разными и не приедятся вам и вашим близким.

После 19 августа, Яблочного Спаса можно будет радовать себя и окружающих, чудесными десертами из яблок и винограда.

Поститься правильно: духовное воздержание

Для многих, особенно для тех кто приступает к воздержанию впервые, достаточно сложно соблюдать строгий в еде пост, поэтому стоит обсудить свою посильную меру со священником или духовным наставником.

Поститься не по строгому канону — не грех, это не возбраняется церковью. Не важно насколько строгим будет рацион верующего, ведь в случае соблюдения даже слабого поста он становится духовно ближе Господу.

Читать еще:  Характер рожденных 7 февраля. Икона Божией Матери, именуемая «Утоли моя печали»

Духовная составляющая Успенского поста заключается в соблюдении взятых на себя обязательств перед Богом, ограничить себя телесно и духовно, подобно Деве Марии, которая перед Успением соблюдала пост.

Чтобы решимость выдержать ограничения Успенского поста не ослабевала, нужно, как можно чаще, посещать церковные службы. Если такая возможность выпадает редко, стоит молиться дома.

Во время воздержания нужно тщательно следить за своими мыслями и поступками. Это период проводится вдали от всех развлечений и торжеств. Пышные празднества лучше перенести на другое время, а во время поста подумать о бессмертной душе, о своих поступках, о жизни. Традиционно в Успенский пост не играли свадеб.

Избавьтесь от всего негативного и подавите в себе зло, агрессию, скупость и похоть. Прощайте своим ближним все грешные и дурные поступки. Помните, поститься это не только отказываться от некоторых продуктов, но и старание укрепить веру и очистится от дурного. Соблюдайте пост с учетом всех правил и он благоприятно повлияет на ваше физическое и душевное состояние. Желаем вам удачи и не забывайте нажимать на кнопки и

Успенский пост – что это такое, когда он начинается и заканчивается, правила соблюдения

Каждый православный пост предваряет какой-то большой церковный праздник. Успенский пост – один из нескольких длительных периодов в году, когда верующие воздерживаются от некоторой еды, скверных мыслей и деяний. Окончание Успенского поста знаменует большой праздник – Успение Пресвятой Богородицы.

Успенский пост – что это такое?

Успение, на языке обычных людей – это смерть, уход в иной мир. Для верующих этот день считается особенным, так как после смерти каждый православный предстает перед Богом, тело погибает, но дух попадает в другой мир, где его ждут благословение или наказание за земные дела. Это непереходящий праздник, он отмечается ежегодно в один и тот же день 28 августа. Пост перед Успением строгий, а цель любого верующего, который собирается соблюдать его – прощение со стороны Господа, очищение души, покаяние перед большим праздником.

Когда начинается Успенский пост?

Начало Успенского поста совпадает с праздником Креста Господня. В этот же день православные празднуют Медовый спас, они с радостью начинают собирать урожай меда, и идут на службу в храм для его освящения. 28 августа Дева Мария отошла в мир иной, и этот день почитается всем православным миром, так же как и Рождество Девы Марии. Начало поста, сравниваемого по строгости с Рождественским, – 14 августа. Когда заканчивается Успенский пост, понять просто, его окончание означает наступление праздника Успения.

Успенский пост – правила соблюдения

Главные правила соблюдения любых строгих постов идентичны. В течение года их несколько, как их правильно соблюдать, должен знать каждый православный человек. В период Успенского поста верующие должны отпустить греховные мысли, не совершать плохих поступков, не ссориться с окружающими, быть терпимее к близким. Успенский пост – это время, которое следует провести в молитвах и просьбах о получении благословения у Богородицы. Начало Успенского поста совпадает с Медовым спасом, поэтому с этого дня верующим разрешается принимать в пищу мед.

Успенский пост – что делать?

Смыслом Успенского поста считается поклонение Богородице. «Госпожинки» – так ласково называют Успенский пост, дата его начала всегда совпадала с освящением воды, поэтому Успенский пост называется еще Спасом на воде. Вторая неделя поста называется «Прощеной неделей» Успенского поста. В последний день, 27 августа, принято просить прощения у всех, кого нечаянно, словом или делом обидел, и благодарить за хорошее отношение и любовь. Нельзя воспринимать пост, как несколько недель вегетарианства, это время духовного очищения и молитв.

Успенский пост для мирян – что можно есть?

В середине Успенского поста православные празднуют Преображение Господне, это большой праздник, на эту дату приходится Яблочный спас. В меню верующих добавляются яблоки и другие фрукты, поэтому для многих Успенский летний пост считается не тяжелым. Сухоядение во время Успенского поста рекомендовано в понедельник, среду и пятницу. В остальные дни можно употреблять в пищу вареные продукты, хлеб, соки, фрукты и овощи. 19 августа, в праздник Преображения, можно в качестве исключения приготовить рыбу и выпить бокал красного вина, но только если этот день выпадет на среду или пятницу. В дни Успенского поста запрещено принимать в пищу продукты:

Читать еще:  К чему во сне видеть директора. К чему снится начальник с работы

  • растительное масло;
  • любые алкогольные напитки;
  • чай, кофе и другое горячее питье;
  • любое мясо;
  • коровье и козье молоко;
  • сливочное масло;
  • сыр любых сортов;
  • рыбу.

Успенский пост – можно ли играть свадьбу?

Август – один из самых благоприятных месяцев в году для заключения брака, издавна в последнем месяце лета играли большое количество веселых свадеб. Считается, что пара, поженившаяся летом, будет жить счастливо и долго, в любви и согласии, и у них будет много детей. Рассуждая о том, можно ли жениться в Успенский пост, необходимо вспомнить, что церковь не одобряет любые увеселительные мероприятия во время строгого поста, это время традиционно отводится для молитв и покаяния, поэтому в период с 14 по 28 августа жениться нельзя.

Успенский пост – молитвы

В период соблюдения Успенского поста каждый верующий должен постараться очистить душу от грехов и любых соблазнов. В этом нелегком деле могут помочь молитвы, которые благословляет православие. Успенский пост – время, когда особо почитается Богородица, ведь конец поста совпадает с праздником Успения девы Марии. Читать священные тексты во время поста стоит с особым усердием и прилежностью. Молитвы, которым следует уделять особое внимание во время летнего поста, известны каждому верующему человеку:

  1. «Отче наш» – этой молитвой следует начинать любой прием пищи.
  2. Благодарственная молитва, произносимая после еды.
  3. Канон Пресвятой Богородице можно читать ежедневно.
  4. В праздник 19 августа – обязательно прочесть Тропарь к Преображению Иисуса.

Успенский пост 2020

Успенский пост — летний многодневный пост, установленный в честь праздника Успения Пресвятой Богородицы.

Это самый короткий пост. Он длится две недели (14 дней). Ежегодно начинается 14 августа и заканчивается 27 августа.

Народное название Успенского поста – «Спасовка». На период этого поста приходится два праздника – Происхождение честных древ Животворящего Креста (14августа) и Преображение Господне (19 августа), которые именуются медовым и яблочным Спасами.

Календарь Успенского поста 2020

Суть Успенского Поста

Успенский пост передует празднику Успения Пресвятой Богородицы. Его суть – подготовить себя к этому торжеству. Во время поста люди соблюдают воздержание от некоторых видов пищи, ограничивают себя в досуге и повседневных делах. Посвящая себя посту, молитве и покаянью, человек подражает образу жизни Божьей Матери и просит ее заступничества. Это позволяет достичь духовной и телесной чистоты, чтобы в таком состоянии встретить один из двенадцати главных Православных праздников – Успение.

История Успенского поста

Об Успенском посте было известно еще с V века, когда существовало по одному посту на каждый период года. Он приходился на конец августа, однако считался осенним. Изначально он был предназначен для людей, которые не могли поститься в Великий пост. Тогда они держали воздержание, начиная с воскресенья через неделю после Троицы до Успения. На рубеже X и XI веков этот период сократили до праздника апостолов Петра и Павла. Окончательно двухнедельный Успенский пост был утвержден в 1166 году на Константинопольском Соборе.

Правила поведения и традиции Успенского поста

Успенский пост подразумевает ограничение в некоторых видах пищи, что способствует самовоспитанию и развитию силы воли. Кроме этого, пост включает ограничения в повседневной деятельности, которые могут навредить духовной чистоте и привести в состояние греховности. В первую очередь необходимо обратить внимание на взаимоотношения с членами семьи и окружающими людьми. Пост – это лучшее время покаяться в своих поступках и примириться с теми, с кем были в ссоре.

Читать еще:  Сонник препятствие на пути. К чему снится препятствие

Соблюдение Успенского поста требует воздержания от:

  • Пищи животного происхождения: мяса, яиц, молочных продуктов, рыбы (кроме Дня Преображения Господня)
  • Употребления алкоголя и курения.
  • Посещения развлекательных и светских мероприятий, которые сопровождаются обильными застольями, весельем, танцами, песнями.
  • Ссор, зависти, гнева, лжи, сплетен, клеветы.
  • Лени и уныния.
  • Просмотра телепередач, сериалов, фильмов, компьютерных игр и социальных сетей.
  • Путешествий и поездок, которые не связаны с паломничеством к православным святыням.
  • Интимных отношений.

Что можно есть в Успенский пост: правила питания

Согласно церковному Уставу, Успенский пост по своей строгости приравнивается к Великому. В этот период нельзя есть мясо, молочную продукцию, яйца. Основу постного стола составляют блюда из картофеля, грибов, овощи, фрукты, ягоды, орехи.

Во время этого поста на понедельник, среду и пятницу предписано сухоядение (хлеб, вода, соль, сырые фрукты и овощи, сухофрукты, орехи, мед), во вторник и четверг разрешается горячая пища без масла, а в субботу и воскресенье – горячая пища с маслом, также допускается вино.

В церковный праздник Преображение Господне (19 августа) можно кушать рыбу (независимо от того, на какой день он выпадает) и выпить немного вина.

Согласно монастырскому Уставу вышеперечисленные правила обязательны для соблюдения среди монахов. Мирянам не обязательно придерживаться строгости поста. Прихожане согласовывают календарь питания с духовными наставниками, учитывая все жизненные обстоятельства, состояние здоровья и особенности организма.

В статье приведен календарь монастырского Устава, который дает представление о степени строгости поста по дням. Каждый человек в индивидуальном порядке вместе с духовником определяет меру строгости своего поста. Людям, которые имеют хронические заболевания, следует предварительно проконсультироваться у лечащего врача, чтобы предотвратить возможные риски для организма.

Для некоторых категорий лиц допускается послабление поста: военнослужащие, учащиеся и люди, занимающиеся тяжелым физическим трудом. Беременные и кормящие женщины освобождаются от гастрономических ограничений. Детей лучше не ограничивать в мясной и молочной пищи. Для них можно ввести другие ограничения по питанию. Например, давать меньше сладостей.

Как подготовиться и плавно войти в пост

Успенский пост является самым коротким постом. Он длится две недели, однако по своей строгости приравнивается к Великому посту. Он приходится на конец лета, когда на столах в изобилии присутствуют орехи, овощи, фрукты, зелень. Это позволит питаться разнообразно, вкусно, получая при этом необходимые витамины и питательные элементы в полном объеме. Успенский пост не требует тщательной подготовки, однако для людей, которые постятся впервые или тяжело переносят гастрономические ограничения, лучше придерживаться некоторых правил:

  • Подготовку к посту лучше начать за 1-2 недели. Постепенно снижайте в рационе мясные и молочные продукты. Не стоит перед постом стараться «в прок» наесться этих продуктов.
  • Приучите свой организм к клетчатке. Основа постного питания – растительная пища, которая в большом количестве содержит пищевые волокна. Чтобы не испытывать дискомфорта, связанным с пищеварением, ежедневно ешьте салаты, добавляйте в готовые блюда отруби или клетчатку.
  • Пейте достаточное количество жидкости. Выпивая 1,5-2 литра чистой воды ежедневно, позволит улучшить работу кишечника, устранить явление обезвоживания и меньше испытывать чувство голода.
  • Поддерживайте баланс микрофлоры кишечника. Резкая перемена рациона питания может нарушить состояние микрофлоры. Чтобы заселить кишечник полезными бактериями, ежедневно употребляйте кисломолочные продукты: закваски, бифидойогурты и кефиры, ряженку, простоквашу.
  • Постная пища менее калорийная. Чтобы не испытывать чувства голода в первые дни поста можно увеличить порции, добавить дополнительные приемы пищи или перекусы из фруктов, овощей, орехов.

Кому разрешается не соблюдать пост

По физиологическим, медицинским и возрастным причинам от вхождения в пост лучше отказаться детям, пожилым, беременным и кормящим женщинам, людям с нарушенным обменом веществ, больным диабетом, людям с пищеварительными заболеваниями, онкобольным, страдающим от дисфункции почек, проходящим послеоперационную реабилитацию, людям с хроническими заболеваниями и острыми респираторными инфекциями.

Источники:

http://dailyhoro.ru/article/uspenskij-post-kak-pravilno-postitsya/
http://womanadvice.ru/uspenskiy-post-chto-eto-takoe-kogda-nachinaetsya-i-zakanchivaetsya-pravila-soblyudeniya
http://my-calend.ru/fasting/uspenskiy-post

Ссылка на основную публикацию
Статьи на тему: