Что делать, когда плохо работает голова. Синдром «неясной головы», его комплексная диагностика и лечение

Синдром «неясной головы»

Синдром «неясной головы» или туман в голове, влияет на различные психические процессы, включая память и концентрацию. Это может быть симптомом какого-либо заболевания или может быть связано с факторами образа жизни, такими как стресс или плохое питание.

Синдром «неясной головы» может заставить человека чувствовать себя так, как будто процессы мышления, понимания и запоминания не работают должным образом.

Различные мозговые функции могут быть затронуты туманом в голове, в том числе:

  • память
  • способность использовать и понимать язык
  • обработка информации
  • визуальные и пространственные навыки, используемые при рисовании, распознавании фигур и навигации в пространстве
  • вычислительные способности
  • исполнительные функции, используемые для организации, решения проблем и планирования

Если одна или несколько из этих функций нарушены, то человека может иметь трудности понимания, проблемы сосредоточиться или сконцентрироваться, забывать вещи и испытывать умственную усталость.

Синдром «неясной головы» и РС

Рассеянный склероз или РС – это пожизненное состояние, которое поражает головной и спинной мозг, вызывая проблемы с движением, балансом, зрением и чувствительностью.

РС может вызывать воспаления и повреждения головного мозга. Эти поражения могут влиять на функционирование мозга.

Наиболее часто рассеянный склероз затрагивает функции обработки информации, памяти и исполнительные функции. Многие люди, живущие с РС, испытывают некоторые изменения в их способности принимать решения и обрабатывать и запоминать информацию.

В большинстве случаев эти изменения умеренные и не влияют на способность человека жить самостоятельно. Тем не менее, они могут вызывать трудности при выполнении повседневных задач, таких как поиск ключей от дома или покупка продуктов.

Существует ряд стратегий, которые могут помочь человеку страдающему РС, сохранить свои навыки в области памяти и обработки информации, в том числе:

  • Избегать отвлекающих факторов, находить спокойное пространство, чтобы сосредоточиться на задачах, и регулярно делать перерывы, чтобы помочь сфокусироваться.
  • Попросить семью и друзей говорить медленнее и предоставить дополнительное время для обработки информации.
  • Использовать методы организации, такие как ведение дневника или составление списков.
  • Хранить важные предметы в запоминающихся местах дома.

Эти стратегии должны уменьшить стресс и синдром «неясной головы», когда это происходит.

Другие медицинские причины

Помимо рассеянного склероза, некоторые другие заболевания или состояния могут вызывать туман в голове.

Длительные состояния, такие как фибромиалгия, которая вызывает боль во всем теле, или синдром хронической усталости, который приводит к сильной усталости, часто вызывают проблемы с концентрацией или памятью.

Депрессия – это серьезное расстройство настроения, которое влияет на то, как человек думает и чувствует. Проблемы с памятью и принятием решений могут способствовать ощущению тумана в голове.

У человека с депрессией также могут быть проблемы со сном и нехваткой энергии, что может затруднить концентрацию и выполнение задач.

Железодефицитная анемия – это состояние, которое влияет на эритроциты в организме. Если красные кровяные клетки не доставляют достаточное количество кислорода в органы и ткани, человек может испытывать умственную и физическую усталость наряду с другими симптомами, такими как одышка.

Изменение уровня гормонов может также влиять на работу мозга, особенно во время беременности или менопаузы. Небольшое исследование показало, что гормональные изменения во время менопаузы усложняет женщинем принимать и запоминать новую информацию, и сосредоточить свое внимание на сложных задачах.

Некоторые лекарства могут также влиять на умственное функционирование. Химиотерапевтические препараты имеют много побочных эффектов, в том числе на память и концентрацию человека. Снотворное может оказывать влияние на кратковременную память, а некоторые антидепрессанты могут вызывать спутанность сознания.

Образ жизни

Туман в голове часто может быть результатом факторов образа жизни, которые влияют на то, насколько хорошо функционирует мозг. Современная жизнь и насыщенный календарь могут означать, что мозг не может получить достаточного отдыха, чтобы функционировать в лучшем виде.

Причины синдрома «неясной головы», которые относятся к образу жизни, включают:

  • стресс
  • недостаток сна
  • плохое питание
  • физическая бездеятельность

Если постоянный стресс и трудности сна влияют на память и концентрацию, некоторые изменения образа жизни могут помочь преодолеть эти проблемы.

Изменение рациона питания и физические упражнения также могут увеличить энергетический уровень человека и улучшить умственную деятельность.

Читать еще:  Что такое фи в астрономии. Числа Фибоначчи и золотое сечение: взаимосвязь

Лечение синдрома «неясной головы»

Лечение тумана в голове будет зависеть от причины. Если человек страдает РС, врач может с ним работать, чтобы разработать план ухода, который включает в себя лечение, физическую терапию и самообслуживание через диету и физические упражнения.

Другие заболевания, такие как анемия, должен лечить врач. Туман в голове обычно облегчается, когда основное состояние улучшается.

Если человек испытывает синдром «неясной головы» как симптом депрессии, врач может рекомендовать когнитивную поведенческую терапию, физические упражнения или даже смену лекарств.

Проведение простых изменений образа жизни может помочь уменьшить или избавиться от тумана в голове, если это не вызвано медицинским состоянием.

Снижение стресса не всегда легко, но человек может начать с определения причины, например, забота о деньгах или отношениях.

Если человек чувствует стресс, потому что он слишком много работает, может быть полезно передать некоторые задачи кому-то другому или улучшить навыки управления временем.

Получение достаточного количества сна имеет решающее значение для поддержания хорошей функции мозга, поскольку усталость влияет на концентрацию и внимание. Человек должен стремиться ложиться спать и вставать в одно и то же время каждый день, отдыхать перед тем, как лечь в постель, и попытаться сделать спальню тихим, спокойным местом.

Регулярные физические упражнения могут уменьшить стресс и увеличить уровень энергии, которые могут улучшить умственную концентрацию.

Увлечение хобби и проведение времени с семьей и друзьями могут быть хорошим способом почувствовать себя более расслабленным. Медитация – еще один метод, который может помочь уменьшить стресс и увеличить расслабление, чтобы мышление человека стало более ясным.

Питание может влиять на уровень энергии, и многие люди осознают чувство потери концентрации, если они не едят в течение некоторого времени. Потребление здоровых продуктов регулярно в течение дня может помочь уменьшить туман в голове.

Кофеин и алкоголь могут вызывать проблемы со сном и нехваткой энергии, поэтому человек должен уменьшить их потребление, если он борется с бессонницей или испытывает трудности с концентрацией.

Что делать, когда плохо работает голова. Синдром «неясной головы», его комплексная диагностика и лечение

Если «Неясная голова», «Мутная голова» — ощущение, с которым Вы встаете и ложитесь, и если к этому добавляются повышенная раздражительность, утомляемость и плохой сон – скорее всего, речь идет об астено-невротическом синдроме.

Основные симптомы: Очень многие жалуются на «туман в голове», «голова как ватная», «неясная голова» и тому подобные симптомы.

Если Вы замечаете у себя переутомляемость, нарушение сна, постоянную раздражительность, то, возможно у Вас расстройство психики, называемое астено-невротическим синдромом.

Распространенность: Это заболевание является одной из самых распространенных «болезней цивилизации». Его часто называют «гриппом менеджеров».

Заболеванию подвержены люди образованные, преуспевающие. Наиболее характерный возраст – от 20 до 40 лет. Это предприниматели, менеджеры, врачи, преподаватели. В особой группе риска люди, работа которых связана с повышенной ответственностью, например, авиадиспетчеры.

В прошлом астено-невротический синдром называли «нервным истощением»

Также в группе риска творческие личности.

Причины возникновения: Основные причины возникновения — стрессы, длительное нервное возбуждение, хроническая нехватка сна, постоянное переутомление. Также факторами, способствующим возникновению астено-невротического синдрома являются перенесенные заболевания, в том числе простудные, некоторые вирусы, отравления, плохая экологическая обстановка.

Схожая симптоматика: Какие же заболевания могут проявляться, как «голова, как в тумане», плохим сном, слабостью и раздражительностью, кроме неврастении? В первую очередь это астенические состояния при начинающихся тяжелых болезнях. Во вторую – маскированные депрессии, которые в начале легко можно спутать с астено-невротическим синдромом. И синдром хронической усталости может проявляться похожим образом.

Так что правильный диагноз может поставить только врач-психотерапевт или психиатр. Для постановки диагноза обычно используется профессиональная психологическая диагностика (психотесты), которую можно пройти самостоятельно (по этой ссылке).

Как развивается заболевание: Синдром возникает постепенно, при сочетании эмоционального и физического перенапряжения, постоянной усталости. Чаще всего у заболевающих возникают жалобы на упадок сил, общую слабость, повышенную раздражительность, «туман» в голове, невозможность справляться с обычными объемами работы.

Если человек продолжает и дальше подвергаться стрессу и не обращается за медицинской помощью, состояние его ухудшается – к обычному набору жалоб на «ватную» голову присоединяется слезливость, жалобы на сердце, туман в голове. Усиливается раздражительность до крайней степени, но раздражение быстро сменяется слабостью. Сон обычно нестоек, не приносит чувства отдыха, после сна голова «как ватная». Ухудшается аппетит, могут беспокоить запоры или поносы.Снижается сексуальное влечение как у мужчин, так и у женщин. Состояние ухудшается перед переменой погоды (так называемая «метеочувствительность»). При отсутствии лечения на этой стадии, далее присоединяются апатия, вялость, выраженная слабость и стойкое снижение настроения. Интерес к жизни снижается, больной думает только о своем болезненном состоянии, о своей «неясной» голове.

Читать еще:  Иеромонах Никандр (Горбатюк): Счастливый священник на якутских просторах. Иеромонах никандр: "россия оживет…"

Отсутствие лечения может привести к возникновению психотических расстройств.

Лечение: Перспективы лечения положительные, обычно психотерапевтические методы дают прекрасный результат вплоть до полного излечения. В тяжелых случаях используют сочетание психотерапии с психофармакотерапией.

Самолечение обычно ухудшает состояние и приводит к прогрессу заболевания.

На начальном этапе заболевания врачу-психотерапевту для постановки правильного диагноза нужно исключить все болезни, при которых проявляются сходные симптомы, ведь чем точнее диагноз – тем успешнее будет проводимое лечение.

Различные заболевания со схожей симптоматикой необходимо лечить по-разному. Поэтому обязательно нужно проконсультироваться у психотерапевта. Хороший психотерапевт подбирает терапию, соответствующую конкретным проявлениям заболевания и индивидуальных особенностей каждого пациента.

Астено-невротический синдром является одной из самых распространенных «болезней цивилизации». Его часто называют «гриппом менеджеров».

Лечение синдрома зависит от выраженности болезненной симптоматики, однако в первую очередь направлено на устранение психотравмирующих факторов. Необходимо снизить как психическую, так и физическую нагрузки. Это является самым главным условием лечения, без таких мероприятий победить болезнь не удастся. На ранних этапах развития болезни нормализации ритма жизни, устранения стресса и психотерапии может быть достаточно для существенного улучшения состояния здоровья. И, конечно, на этой стадии очень хороший эффект дают методы психотерапии, не использующие препаратов – когнитивно-поведенческая, психоанализ, очень эффективны методы групповой психотерапии.

В любом случае, необходимо обратиться к психотерапевту.

В более запущенных случаях может потребоваться дополнительная психофармакотерапия. Применяют общеукрепляющие препараты, транквилизаторы, при необходимости снотворные средства и антидепрессанты. Психотерапия также активно используется в лечении запущенного астено-невротического синдрома.

Первым показателем улучшения состояния является нормализация сна и исчезновение ощущения «тумана» в голове. При вовремя назначенном лечении проблему обычно удается победить полностью, однако, если напряженная обстановка и стрессы на работе и в личной жизни продолжают сохраняться, возможны различные осложнения.

Терминология и другие наименования: В прошлом астено-невротический синдром вместе с заболеваниями сходной симптоматики называли «нервным истощением».

В современной психиатрии чаще используется термин «неврастения» для обозначения нервно-астенического синдрома (синонимы). В бытовом смысле обычно неврастения воспринимается, как состояние болезненно-нервное, неуравновешенное, характерное для безвольных людей, легко поддающихся различным влияниям и настроениям, находящихся в состоянии острого душевного кризиса. А в медицинском смысле это — состояние подавленности, раздражительности, «неясной головы».

Как избавиться от тумана в голове

Когда человек жалуется на туман в голове, ухудшающий восприятие действительности, мешающий вести нормальную жизнь, в первую очередь врач подозревает у больного развитие невроза. Ухудшают ситуацию выходящие из-под контроля панические атаки, нарушение мозгового кровообращения. Как избавиться от тяжести в голове? Лечение лучше проходить под контролем невролога и психотерапевта.

Причины появления «тумана, неясности» в голове

Постоянно чувствуете себя как будто немного пьяным, одурманенным? Это состояние мешает сосредоточиться, выполнять привычную работу, может сопровождаться периодически возникающей головной болью. Чтобы избавиться от дискомфорта, необходимо установить причину его появления и постараться устранить ее.

Нарушение кровообращения головного мозга

Недостаточное снабжение клеток мозга кислородом приводит к тому, что он отдает неадекватные команды нервным центрам. У человека может кружиться голова, возникает ощущение тошноты, потемнения в глазах. Если у больного вместе с головной болью возникает туман в голове, причины дискомфорта могут крыться в следующем:

  • Человек страдает от инфекционного заболевания, затронувшего мозговые структуры.
  • У больного развивается воспалительный процесс, вызывающий значительное повышение температуры.
  • У пациента произошла обширная интоксикация организма.
  • Развивается сильная аллергическая реакция.
  • Наблюдается дыхательная недостаточность, спровоцированная бронхиальной астмой, хроническим ринитом.
  • Поражении уха: разрушении барабанной перепонки, вестибулярном нейроните, болезни Меньера.

Ощущение затуманивания сознания из-за нарушения кровообращения также может произойти после травмы головы, шеи. Ушибы, удары, хлыстовые травмы приводят к сотрясению головного мозга, смещению мозговых структур, значительному ухудшению кровоснабжения тканей головы.

Астено-невротический синдром

Чаще всего на странные ощущения в голове жалуются офисные работники, врачи, педагоги, люди интеллектуального труда. Синдром неясной головы – сравнительно новое заболевание, которое уже стало достаточно распространенным. Его относят к расстройствам психики, вызванным умственным и эмоциональным переутомлением, недостатком сна. Основные симптомы:

  • Ощущение тумана в голове, ватность, тяжесть, неясность в сознании.
  • Нарушение сна – бессонница в ночное время и сонливость в период бодрствования.
  • Нарушение эмоционального фона – раздражительность, вспыльчивость, мнительность.
  • Постоянное чувство беспокойства.
  • Ожидание неудачи, беспричинный страх.
  • Чувство утомленности, апатия.

Заболевание развивается постепенно, вначале возникает общая слабость по утрам, небольшая раздражительность при мелких проблемах. Затем больной начинает злиться по любому поводу, голова становится «ватной», могут возникать давящие головные боли, сопровождающиеся чувством тяжести в черепной коробке. Со временем к симптомам присоединяются боли за грудиной, периодически возникающая тахикардия, а также ощущение сильной слабости на протяжении всего дня.

Если человек говорит, что у него уже который день голова как в тумане, причины следует искать в его образе жизни. Постоянные стрессы, прессинг на работе, гиперотвественность, стабильный отказ от нормального сна, длительное нервное возбуждение приводят к нарушению работы нервной системы и развитию астенического синдрома. Кроме того, плохое питание, авитаминоз, частые простудные заболевания, вредные привычки усугубляют состояние.

Читать еще:  Популярные имена девочек в. Имя в судьбе человека

При отсутствии лечения у человека ухудшается общее состояние, нарушается работа ЖКТ, поносы сменяют запоры, падает либидо. Перед сменой погоды возникает головная боль, ощущение ватности, неясности в голове усиливается.

Остеохондроз шейного отдела позвоночника

Почему при остеохондрозе возникает ощущение неясности в голове? Так как при этом заболевании основное воздействие оказывается на позвоночную артерию, происходит затруднение кровоснабжения головного мозга. Некоторые участки тканей начинают страдать от кислородного голодания.

После долгого рабочего дня, проведенного за компьютером в неудобной статичной позе, человек может заметить, что у него возникает головокружение, в глазах темнеет, немного подташнивает, голова как в тумане.

Чувство тяжести, шум в ушах, вялость могут появляться даже утром, после сна. Причина – неудобная подушка, невозможность сменить позу во время сна (проблема кормящих матерей), недостаточно жесткий матрац.

Другие симптомы остеохондроза:

  • Боль в шее при повороте, наклоне головы.
  • Ощущение тяжести, напряженности в плечевом поясе.
  • Частые тупые, головные боли в затылочной части.
  • Головокружения.
  • Общая слабость.
  • Чувство неясности в голове.
  • Трудности с концентрацией, вниманием, запоминанием.

Запущенный остеохондроз приводит к снижению подвижности шейного отдела, может провоцировать обмороки.

Глютеносодержащие продукты

Даже употребление определенных продуктов, не имеющих никакого отношения к наркотическим, одурманивающим веществам, может привести к тому, что у человека появляется ощущение ватности, тяжести в голове. Согласно последним исследованиям американских ученых, от чрезмерного употребления продуктов, содержащих глютен (клейковина или особые белки злаковых), может возникать ощущение, что голова как в тумане. Почему? Пищевая аллергия нарушает гормональный баланс, приводя к выработке химических веществ, негативно воздействующих на головной мозг.

Такой патологии подвержены люди с непереносимостью клейковины. Если больные едят булки, белый хлеб, манную кашу, макароны, все, что содержит пшеничную муку, с течением времени у них возникают следующие симптомы:

  • Нарушение работы ЖКТ: метеоризм, вздутие, боли в животе.
  • Депрессивное состояние.
  • Вялость, слабость, апатия.
  • Затуманенность.
  • Психологическое смятение.
  • Периодически возникающая потеря ясности ума.

Иногда люди даже не догадываются, что причина дискомфорта – в продуктах, которые они едят, хотя для определения причины появления неприятных ощущений достаточно сдать тест на чувствительность к глютену.

Комплексная диагностика

Если у человека возникает ощущение затуманивания сознания, часто бывает неясная голова, возникают головные боли, необходимо посетить невропатолога. Именно этот специалист, проведя осмотр больного и выслушав его жалобы, предлагает пройти дополнительное обследование или направляет к узкому специалисту. Возможные методы диагностики:

  • УЗИ сосудов головы и шеи.
  • Ангиография сосудов головного мозга.
  • КТ и МРТ головы, шейного отдела позвоночника.

При подозрении на развитие астено-неврастенического синдрома человека направят на прием к психотерапевту. Если нарушение кровообращения вызвано неврастенией, дополнительно больному могут порекомендовать пройти реоэнцефалографию.

Способы лечения ватной головы

При остеохондрозе больному назначается комплексное лечение. Оно включает в себя прием препаратов:

  • Для обезболивания – нестероидные противовоспалительные средства.
  • Для нормализации кровотока – ноотропные, вазотропные препараты.
  • Местно – гели на основе Диклофенака, Кетопрофена для снятия воспаления и уменьшения давления на позвоночную артерию.

Также пациентам показана физиотерапия: электрофорез на область шейного отдела позвоночника, массаж, мануальная терапия.

Если больной жалуется, что у него нет ясности в голове, постоянно присутствует чувство спутанности сознания, ватности, тяжести, и у него диагностируют неврастению, лечение может занять много времени.

В первую очередь нужно устранить факторы, провоцирующие развитие дискомфорта:

  • Снизить психическую, умственную, физическую нагрузку.
  • Хорошо высыпаться, спать не менее 8 часов в сутки.
  • Нормализовать режим труда и отдыха.
  • Снять с себя часть ответственности.
  • Правильно питаться.

С пациентами проводится рациональная психотерапия, также таким больным показаны аутогенные тренировки. Медикаменты, используемые для лечения:

  • Транквилизаторы.
  • Антидепрессанты.
  • Снотворное.
  • Лекарства, оказывающие укрепляющее действие на сосуды.
  • Витамины, нормализующие работу организма.

Снизить неприятные ощущения помогает повышение иммунитета, регулярные прогулки на свежем воздухе, дозированные физические нагрузки (плаванье, катание на велосипеде, бег).

У многих туман в голове все равно появляется, как только прекращается лечение. Иногда «уход в болезнь» – это способ спрятаться от проблем, которые невозможно разрешить. Найдите проблему вместе с психотерапевтом и устраните ее. Если сделать это никак не получается, нужно просто радикально изменить свою жизнь: поменять работу, решиться на отдых в далекой стране, простить все обиды.

Дата публикации: 28.03.2017

Невролог, рефлексотерапевт, функциональный диагност

Стаж 33 года, высшая категория

Профессиональные навыки: Диагностика и лечение периферической нервной системы, сосудистые и дегенеративные заболевания ЦНС, лечение головных болей, купирование болевых синдромов.

Источники:

http://mindbrain.ru/2017/11/24/5393.html
http://www.granatmc.ru/psychotherapy/neyasnaya_golova_syndrom.php
http://bolitgolova.info/golovnaya-bol/tuman-v-golove.html

Ссылка на основную публикацию
Статьи на тему:

Adblock
detector